বেদানার যে অনেক গুণ, সেটা মোটামুটি সকলেই জানেন। খেতেও বেশ। কিন্তু ঠিক কী কী পুষ্টিগুণ পাবেন এতে? দেখুন কী বলছেন পুষ্টিবিদরা।
1/6 ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বেদানা। প্রদাহ-বিরোধী গুণ আছে এই ফলে। তাই আর্থ্রাইটিস রোগীরা নিয়মিত খেলে উপকার পাবেন। ছবি : ইনস্টাগ্রাম
3/6 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি, স্মৃতিশক্তি সমৃদ্ধ করে বেদানা। তবে হ্যাঁ। সপ্তাহে অন্তত ১-২ দিন করে খেলে তবেই এই উপকার পাবেন। ছবি : ইনস্টাগ্রাম
5/6 ওজন কমাতে, ত্বক সুন্দর করতে অনেকে নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন। কিন্তু বেদানায় গ্রিন টি-এর তুলনায় প্রায় ৩ গুণ বেশি অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট থাকে। ছবি : ইনস্টাগ্রাম