1/8 চুলের যত্ন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ। চুলের স্বাস্থ্য অনেকাংশেই আমাদের জীবনযাত্রার সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তাই সেইদিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। ছবি: পিক্সাবে
2/8 আমাদের প্রত্যেকেরই দিনে ১০০ টি পর্যন্ত চুল পড়তে পারে। তাই চুল পড়ছে মানেই সেটি সমস্যা ভাবার কোনও কারণ নেই। আপনার চুলের ঘনত্ব, কপাল-সিঁথি আগের মতোই আছে কিনা, সেটায় নজর দেওয়া বেশি দরকার। ছবি: পিক্সাবে
3/8 স্নান করে এসেই ভেজা চুল আঁচড়াতে শুরু করবেন না। চুলে আলতো করে তোয়ালে জড়িয়ে তা শুকিয়ে নিন। হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করলে অবশ্যই কোল্ড সেটিংয়ে করুন। ছবি: পিক্সাবে
4/8 বিভিন্ন মরসুমি শাক, যেমন ব্রাহ্মী, সরিষা, থানকুনি, কালমেঘের দুর্দান্ত গুণ রয়েছে। তাই সারা বছরই এই জাতীয় শাকগুলি নিয়মিত খাওয়া অভ্যাস করুন। ছবি: পিক্সাবে
5/8 চুলে জট পড়লে জোর করে ছাড়াতে যাবেন না। বরং শ্যাম্পুর পর কোনও ভাল কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। মাঝে মাঝে হেয়ার সিরাম দিন। এগুলি করলে জট পড়বে না। ছবি: পিক্সাবে
6/8 ব্যায়াম করার সুফল সারা শরীরেই পাওয়া যায়। চুলও ব্যাতিক্রম নয়। এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাছাড়া রক্ত সঞ্চালনও বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন অন্তত ২০ মিনিট ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। ছবি: পিক্সাবে