জুতো বাছার ভুলের কারণেও কিন্তু এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই নীচের টিপসগুলো খেয়াল রাখুন।
1/5 হিল পরতে ভালোবাসেন প্রায় সব মেয়েরাই। এর ফলে শুধু যে বডি পশ্চারে পরিবর্তন হয় তাই নয়, দেখতে স্টাইলিশ লাগে। পায়ের শেপটাও চমৎকার দেখায়! তবে অনেকেই অভিযোগ করে থাকেন হিল পরলেই তাঁদের পায়ে ব্যথা বয়। ফলে তাঁরা ভুলেও হাত বাড়ান না জুতোর দোকানে গিয়ে। আপনারও যদি এই একই সমস্যা থাকে দেখে নিন কী করবেন!
2/5 কিছু জরুরি সাবধানতা অবলম্বন করতে পারলে হিল পরে পায়ের ব্যথার কষ্টটা অনেকটাই কমতে পারে। সবার আগে দেখুন জুতোটা আপনার পায়ে একদম ঠিকঠাক ফিট করছে কি না। কারণ ঢিলে হলে জুতোর মধ্যে পা ফ্লোট করে, ফলে ব্যথা হয়। আর অন্য দিকে, খুব টাইট হলে পায়ে ফোসকা পড়তে পারে। তাই বেশ কয়েকটি জুতোর ট্রায়াল দিয়ে নিজের জন্য হিল জুতো বাছুন।
3/5 বয়সের সাথে সাথে আমাদের পায়ের পাতার গঠন বদলায়। ফলে চার-পাঁচ বছর আগে কেনা জুতো আপনার পায়ে এখন ফিট নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে নতুন জুতো নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ হবে।
4/5 একটু বুদ্ধি করে হিলস পরুন। যেদিন খুব হাঁটাহাঁটি করতে হবে বা দাঁড়িয়ে থাকতে হবে, সেদিন না হয় হিলস নাই পরলেন। বরং, এমন দিনে পরুন যেদিন সেজেগুজে মাত্র কয়েকঘণ্টার জন্য বাড়ি থেকে বের হচ্ছেন। এতে অন্তত মনের আক্ষেপ তো কমবে!