Drinking too much water ill effects: খুব বেশি জল পানও স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে! বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একজন প্রাপ্ত বয়স্কের দিনে ৮ থেকে ১২ গ্লাস জল পান করা প্রয়োজন। আট গ্লাস জল মানে দুই লিটার জল। গরমের দিনে তা বেড়ে যেতে পারে পরিমাণে। তবে ৩ লিটার-এর বেশি জল পান করলে লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে।