Water After Fruits : আপনি কি এই ফলগুলি খাওয়ার পরই জল খান! তাহলে ভয়ঙ্কর বিপদ

Updated: 02 Aug 2022, 02:45 PM IST লেখক Tulika Samadder

Health Tips: বিশেষজ্ঞরা বলেন ফল খাওয়ার পর জল পান করা বিপজ্জনক হতে পারে। তবে এবার জেনে নেওয়া যাক কী কী ফল খাওয়ার পর ভুলেও জল খাবেন না। সঙ্গে জানুন এর দরুণ কী কী বিপদ হতে পারে।

1/6জল আর ফল দুটো খাওয়াই ভালো। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই দুটি একসঙ্গে খেলে আসল সমস্যা হবে। কথিত আছে যে আপনি যদি ফল খান এবং সাথে সাথে জল পান করেন তবে আপনার হার্টে ক্ষতি হতে পারে।

2/6যে কোনও ফল খাওয়ার পরপরই জল পান করলে বেশিরভাগ পুষ্টি উপাদানই শরীরে পৌঁছবে না। তাহলে ফল খাওয়ার উদ্দেশ্যই বৃথা হবে। তাই ফল খাওয়ার অন্তত ৩০ মিনিট পরে জল খান।

3/6ফল বা যে কোনও খাবার হজম করতে বিভিন্ন এনজাইমের প্রয়োজন হয়। ফল খাওয়ার পর জল পান করলে এই এনজাইমের ঘনত্ব কমে যায়। এর কারণে আপনি যে ফল খাচ্ছেন তা দ্রুত হজম হয় না। এই কাজ অ্যাসিডিটি বা অম্বল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

4/6ফল খাওয়ার সাথে সাথে জল পান করলে তা পাকস্থলীতে অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এতে পেটে গ্যাস বেশি হয়। পেটের ব্যথাও বেড়ে যায়।

5/6আপনি কি জানেন ফল খাওয়ার পরপরই জল খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বেড়ে যায়। এটি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। এমনকী এটি নিয়মিত করলে ভবিষ্যতে শরীরে চর্বি জমতে পারে।

6/6প্রত্যেকের শরীরের নিজস্ব পিএইচ স্তর রয়েছে। কিছু ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করলে এই মাত্রা পরিবর্তন হতে পারে। তরমুজ, ফ্রুটি, শসা, কমলালেবু এবং স্ট্রবেরি এই তালিকায় শীর্ষে রয়েছে। এসব ফল খেয়েই জল পান করবেন না। যখন পিএইচ স্তর হঠাৎ পরিবর্তিত হয়, এটি সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে। ফলে বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজকর্ম ব্যাহত হয়।