বাংলা নিউজ > বিষয় > Protein diet

Protein diet

সকালে চায়ের সঙ্গে কী খাচ্ছেন? (Pixabay)

ভুঁড়ি বাড়ছে? তার কারণ অফিস যাওয়ার আগে এই খাবারটি আপনি খাচ্ছেন

1 মিনিটে পড়ুন 24 Aug 2022

নিরামিষ প্রোটিন খাবার ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এর কারণও আছে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিরামিষ প্রোটিন বা উদ্ভিদজাত প্রোটিন খেলে ডায়াবিটিস, মেদ এবং হৃদরোগের আশঙ্কা কমে। পুষ্টিবিদ সারিকা শাহ সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে বলেছেন উদ্ভিদজাত প্রোটিন অবশ্যই খাদ্যতালিকায় যোগ করতে হবে। বিশেষ করে যাঁরা মাছ-মাংস খান না, তাঁদের খেতেই হবে এই জাতীয় খাবার। (Pinterest, Pixabay)

মাছ-মাংস খাচ্ছেন না? তাহলে অবশ্যই নিরামিষ এই খাবারগুলি খান

28 May 2022