আমাদের ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা থেকে শুরু করে নিজের যত্ন নেওয়া পর্যন্ত, এখানে কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আমাদের জীবনে উদ্বেগ কমছে, তা বোঝায়।
1/6 উদ্বেগ হ'ল ভয় এবং অস্বস্তির ধ্রুবক অনুভূতি। অভিভূত এবং উদ্বিগ্ন হওয়ার অবস্থা আমাদের অসুস্থ বোধ করাতে পারে। তাই নিজে থেকে এই উদ্বেগ কমানোর চেষ্টা করা উচিত।