2/6 এই দুই উপাদান হল লেবু আর কফি। এই দুই উপাদান একসঙ্গে মিশিয়ে নিলেই ঝটপট কমাতে পারেন ওজন। কিন্তু এই দু’টি ছাড়াও রয়েছে আরও বেশ কয়েকটি জিনিস। প্রথমে জেনে নিন, সেগুলি সম্পর্কে। তার পরে জানুন কফি আর লেবুর ব্যবহারের কথাও।
3/6 একটি বাটিতে জল নিয়ে তার মধ্যে অল্প পরিমাণ গুড় ভিজিয়ে রাখুন। সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন সকালে সেই জলে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খান। মেদ কমাতে এই পানীয় দারুণ সাহায্য করবে।
4/6 দুধ ছাড়া চায়ের সঙ্গে অল্প কফি মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে, দিনে অন্তত দু’বার পান করুন। ইচ্ছে করলে, ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করেও পান করতে পারেন। মেদ কমাতে খুব সাহায্য করবে এই পানীয়।
5/6 অনেকেই ব্ল্যাক কফি পান করেন। তবে এর মধ্যে অল্প গোলমরিচ এবং পাতি লেবুর রস মিশিয়ে নিলে দ্রুত ফল পাওয়া যাবে। কিন্তু যদি এর কোনও পদ্ধতিই ভালো করে কাজ না করে, তাহলে শেষ পদ্ধতিটির ব্যবহার করে দেখতে পারেন। অনেকে বলেন, এটিই সবচেয়ে কার্যকর।
6/6 একটি কাপে তিন চামচ কফি নিন। তার মধ্যে একটা পাতিলেবুর রস মিশিয়ে দিন। গরম জল ঢেলে সকালে খালি পেটে নিয়মিত পান করুন। দেখবেন খুব অল্প দিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরবে।