বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Dark circles home remedies: চোখের তলায় কালি? জেনে নিন দূর করার ঘরোয়া উপায়
শীতের মরশুম মানেই শুরু হল একের পর এক বিয়ের নেমন্তন্ন। প্রতিটি অনুষ্ঠানেই সুন্দর সাজে উপস্থিত থাকা জরুরি। সাজের হাজার একটা দিক রয়েছে। সবদিকই আমাদের খেয়াল রাখতে হয়। তবে চোখের গুরুত্ব সবকিছুর থেকে আলাদা। তাই চোখের সাজ ভীষণ যত্ন নিয়ে করতে হয়। চোখের প্রসঙ্গ এলে ডার্ক সার্কলও বেশিক্ষণ দূরে থাকে না। কারণ এই সমস্যা এখন অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে। চোখের তলার কালি ঢাকতে অনেকেই যথেষ্ট পরিমাণে মেকআপ ব্যবহার করেন। এতে কখনও কখনও চোখের তলার নরম ত্বকের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এর থেকে অনেক সহজ উপায়ে চোখের তলার কালি দূর করা যায়। তার জন্য রোজকার জীবনযাপনে কিছু বদল জরুরি। এই বদলগুলো এলে শুধু চোখের কালি দূর হবে না, বাড়বে ত্বকের জেল্লাও।
১. পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম শরীরের জন্য একান্ত জরুরি। যতই কাজের চাপ থাক, রোজ নির্দিষ্ট সময় ঘুমোনো দরকার। নিয়মিত সময় ধরে ঘুম চোখের তলার কালি দূর করার মোক্ষম উপায়।
২. পুষ্টিকর ডায়েট: ভিটামিন এ, সি, কে ও ই সমৃদ্ধ খাবার চোখের তলার কালি দূর করতে সাহায্য করে। রোজকার খাবারে এই পুষ্টিগুণ আছে কিনা তা দেখে নেওয়া দরকার। তরমুজ, টম্যাটো, বেরি ফল, টাটকা শাকসব্জি, ব্রকলি, শিমবীজ, শশায় এই ভিটামিনগুলো প্রচুর পরিমাণে থাকে। এছাড়াও রোজকার খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে হবে। অতিরিক্ত লবণও তাই ডায়েট থেকে কমানো দরকার। এর থেকে বাড়তে পারে কালিভাব।
৩. প্রচুর পরিমাণে জল: শরীরে জলের পরিমাণ কমে গেলে চোখের তলায় কালি পড়ে। তাই শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া জরুরি। এ ছাড়া মদ্যপানও কমানো জরুরি। এটি শরীর থেকে জলের ভাগ কমিয়ে দেয়।
৪. আর্দ্রতা: চোখের তলার অংশ যথেষ্ট পরিমাণে আর্দ্র রাখা দরকার। এর জন্য হাইড্রেটিং আন্ডার আই জেল সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কালিভাব দূর করে চোখের তলার ত্বক উজ্জ্বল করে।
৫. সানস্ক্রিন ব্যবহার করা: চোখের তলায় কালি জমার আরেকটি কারণ হল সূর্যের আলো। সূর্যের আলো দীর্ঘক্ষণ পড়লে এই অংশের ত্বক দুর্বল হয়ে যেতে থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এই কালিভাব সহজেই দূর হয়।
টুকিটাকি খবর