বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Drinking Water in Empty Stomach: সকালে খালি পেটে জল খান? এই অভ্যাসের ফলে কী হয়

Drinking Water in Empty Stomach: সকালে খালি পেটে জল খান? এই অভ্যাসের ফলে কী হয়

  • Health Tips: অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খান। কেন এই অভ্যাস দিনের পর দিন চলে আসছে?
1/6 অনেকেই সকালে খালি পেটে জল খান। আগের প্রজন্ম থেকে মানুষ এই অভ্যাস শিখে নেন। কিন্তু এর ফলে কী কী হয়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। সকালে খালি পেটে জল খেলে তার বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরের উপর।
2/6 সকালে খালি পেটে জল খেলে কী কী সুবিধা হতে পারে? কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন? দেখে নিন এক ঝলকে।
3/6 সকালে খালি পেটে জল খেলে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয় এবং রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে। এছাড়াও শরীর থেকে রক্তের দূষিত পদার্থগুলি বার হয়ে যায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
4/6 সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজমের উপকার হয়। রাতে অনেক ক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীর থাকে তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজম শক্তি আবার সচল হয়।
5/6 রোজ সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জল লেবু মিশিয়ে খেলে পেট পরিষ্কার হয়। শরীরের বিপাক হার বৃদ্ধি পায় এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পায়।
6/6 কিডনির সমস্যা ও বাতের ব্যথা কমায় এই অভ্যাস। এছাড়াও বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাইগ্রেনের ব্যথাও কমতে পারে সকালে খালি পেটে জল খেলে। 

আরও ছবি