Drinking Water in Empty Stomach: সকালে খালি পেটে জল খান? এই অভ্যাসের ফলে কী হয়

Updated: 07 Jun 2023, 11:07 AM IST Suman Roy

Health Tips: অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খান। কেন এই অভ্যাস দিনের পর দিন চলে আসছে?

1/6 অনেকেই সকালে খালি পেটে জল খান। আগের প্রজন্ম থেকে মানুষ এই অভ্যাস শিখে নেন। কিন্তু এর ফলে কী কী হয়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। সকালে খালি পেটে জল খেলে তার বিরাট প্রভাব পড়ে শরীরের উপর।

2/6 সকালে খালি পেটে জল খেলে কী কী সুবিধা হতে পারে? কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন? দেখে নিন এক ঝলকে।

3/6 সকালে খালি পেটে জল খেলে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয় এবং রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে। এছাড়াও শরীর থেকে রক্তের দূষিত পদার্থগুলি বার হয়ে যায়। ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

4/6 সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজমের উপকার হয়। রাতে অনেক ক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীর থাকে তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল খেলে হজম শক্তি আবার সচল হয়।

5/6 রোজ সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জল লেবু মিশিয়ে খেলে পেট পরিষ্কার হয়। শরীরের বিপাক হার বৃদ্ধি পায় এবং অতিরিক্ত ওজন হ্রাস পায়।

6/6 কিডনির সমস্যা ও বাতের ব্যথা কমায় এই অভ্যাস। এছাড়াও বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাইগ্রেনের ব্যথাও কমতে পারে সকালে খালি পেটে জল খেলে।

Drinking Water in Empty Stomach: সকালে খালি পেটে জল খান? এই অভ্যাসের ফলে কী হয়

Health Tips: অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল খান। কেন এই অভ্যাস দিনের পর দিন চলে আসছে?

লালবাগচা রাজার প্রথম দর্শন পেয়ে সারা বিশ্বের গণপতি ভক্তরা ভাসলেন আবেগে

ভারতের সেরা ৫ গণপতির মন্দির… কোথায় রয়েছে এগুলি? গণেশ চতুর্থীর আগে রইল হদিশ

প্রিয়াঙ্কা থেকে করিনা, ৪০ পেরিয়েও বারবার মন জিতছেন কোন অভিনেত্রীরা?

শিক্ষক দিবসে কিছু উপহার দিতে চান? রইল একটি তালিকা, বেছে নিতে পারেন এখান থেকে

১,২০,০০০ কিলো টমেটো ছুঁড়ে, স্পেনে অনুষ্ঠিত বৃহত্তম টমেটো উৎসব! ছবিতে দেখুন

পুজোয় ভ্যাপসা গরমেও মেকাপ টিকিয়ে রাখতে চান? মাথায় রাখুন এই টিপসগুলি

পলিগ্রাফ টেস্ট বা লাই ডিটেকটর পরীক্ষার পদ্ধতিটি কী? এটি কতটা ভরসাযোগ্য

পিসিওএসের সঙ্গে থাইরয়েডের সমস্যা কি সম্পর্কিত? আমাদের সচেতন হতে হবে যে বিষয়ে

আপনার আবেগকে আরও ভালোভাবে পরিচালনা করতে চান? জেনে নিন মনোবিদের টিপস

কাল বাড়িতে জাতীয় পতাকা তুলবেন? তাহলে এই নিয়মগুলি জানতেই হবে

Latest News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি