2/6 নুন মিশিয়ে খাওয়া: ফলে নুন মিশিয়ে খেতে ভালো লাগে? বিশেষজ্ঞদের কথায় ফলে নুন মেশালে তা থেকে জল বেরিয়ে যায়। আর এই জলের সঙ্গে বেরিয়ে যায় ফলের পুষ্টিগুণ। তাই ফলের সঙ্গে নুন না মিশিয়ে খাওয়াই ভালো।
3/6 ফল কাটার পর জলে ধোওয়া: ফল কাটার পর জলে না ধোয়াই ভালো। ফলের বাইরের ত্বকেও বেশ কিছু পুষ্টিগুণ থাকে। জলে ধোয়ার সময় সেগুলি বেরিয়ে যায়। বরং ফলের কাটার আগে ভালো করে ধুয়ে নিন।
4/6 ফলের সঙ্গে অন্য খাবার: ফলের সঙ্গে অনেকেই অন্য খাবার খান। বা খাবার খাওয়ার পরে পরেই ফল খান। শরীরের জন্য যা মোটেই ভালো নয়। বরং এতে শরীরের টক্সিক বা ক্ষতিকর পদার্থ তৈরি হয়। তাই ফল সবসময় আলাদা করে খান।
5/6 রাতে ফল খাওয়া:রাতে খাবার খাওয়ার পর অনেকেই কোনও না কোনও ফল খান। এটি মারাত্মক প্রবণতা। এতে শরীরের বেশ ক্ষতি হয়। এখনও গুরুজনরা বলেন, সূর্য ডোবার পর ফল খেতে নেই। বিশেষজ্ঞরাও তেমনটাই বলে থাকেন।