বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Healthy Tips: মুলো তো খান, কিন্তু জানেন কি এই পাতার কত গুণ
মুলো অনেকেই খান। মুলোর হরেক গুণও আছে। কিন্তু জানেন কি এই সব্জিটির পাতার গুণও নেহাত কম নয়। তাই মুলোপাতা ফেলে না দিয়ে ব্লেন্ডারে বানিয়ে ফেলতে পারেন জুস।
মুলোপাতার রস খেলে কী কী উপকার হয়? রইল তালিকা।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে: মুলোপাতায় প্রচুর ভিটামিন এ এবং সি রয়েছে। এগুলি রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। সাধারণ জ্বর-সর্দি তো বটেই, ক্যানসারের মতো মারাত্মক অসুখও প্রতিহত করতে সাহায্য করে এই পাতার রস।
- ওজন কমাতে সাহায্য করে: রোগা হতে চান? ওজন কমানোর কথা ভাবছেন? প্রতি দিন মুলোপাতার রস খেতে পারেন। এই জুস খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন।
- হৃদযন্ত্রের যত্ন: মুলোপাতায় এন্থোসায়ানিন নামক উপাদান রয়েছে। এটি হৃদযন্ত্রের যত্ন নেয়। শুধু রসই নয়, মুলোপাতার পরোটাও খেতে পারেন। তাতেও কমবে হৃদরোগের আশঙ্কা।
- ত্বকের উপকার: ত্বক শুকিয়ে যাচ্ছে? ঔজ্জ্বল্য হারাচ্ছে? তাহলে নিয়মিত মুলোপাতার রস খেতে পারেন। ত্বক নমনীয় হবে। ফিরে আসবে ঔজ্জ্বল্য।
- ডায়াবিটিসের সমস্যা কমায়: যাঁদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি, তাঁরা নিয়মিত মুলোপাতার রস খেলে এই সমস্যা কমে।
- দৃষ্টিশক্তি বাড়ে: রোজ শরীরের যতটা ভিটামিন এ দরকার, তার অর্ধেকেরও বেশি থাকে মুলোপাতার এক গ্লাস রসে। এই ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারি। তাতই এই রস নিয়মিত খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়।
- ওজন কমে: মুলোপাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটির রস খেলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দ্রুত বেরিয়ে যায়। তার ফলে অনাকাঙ্ক্ষিত মেদের পরিমাণ কমে। ওজন কমে।
টুকিটাকি খবর