Heart Health: হার্ট সুস্থ রাখে, ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করবে এই ফল, খাবেন নাকি

Updated: 14 Dec 2023, 11:30 AM IST Anulekha Kar

Heart Health: এই ফল খেলেই সুস্থ থাকবে হার্ট। রোজ ডায়েটে রাখলে ওজনও কমবে ঝটপট। জেনে নিন এই ফলের বিশেষ উপকারিতা…..

1/6একটি অতি সুস্বাদু ফল হল পেয়ারা। পেয়ারা খেতে অনেকেই ভালবাসেন। মুখ বিস্বাদ হয়ে গেলে স্বাদ ফেরাতে পেয়ারা খুব কাজে দেয়। তাছাড়াও এই ফলের আরও অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। (Freepik)

2/6পেয়ারা হজম ক্ষমতা ভাল রাখতে অত্যন্ত সাহায্য করে। এ ছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও অত্যন্ত সাহায্য করে পেয়ারা। অন্ত্রের সমস্যা দূর করতেও এর কোনও তুলনা হয় না। (Freepik)

3/6পেয়ারায় খুবই সীমিত পরিমাণ ক্যালোরি থাকে । এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে ওজন কমানোর ডায়েটে অতুলনীয় এই ফল। (Freepik)

4/6ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও অত্যন্ত সাহায্য করে এই ফল। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে। যা ত্বক সুস্থ রাখতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। (Freepik)

5/6বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে এই ফল। ক্যানসার সেল নিয়ন্ত্রণে অত্যন্ত সাহায্য করে পেয়ারা। (Freepik)

6/6হেল্থ লাইনের মতে পেয়ারা হার্ট ভাল রাখে। এতে থাকা পটাশিয়াম ও সলিউবেল ফাইবার রয়েছে যা হার্ট সুস্থ রাখতে অত্যন্ত সাহায্য করে। তাই নিয়মিত ডায়েটে পেয়ারা রাখতে হবে। (Freepik)

IPL সব সর্বশেষ খবর এক ক্লিকে আপডেট

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Heart Health: হার্ট সুস্থ রাখে, ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করবে এই ফল, খাবেন নাকি

Heart Health: এই ফল খেলেই সুস্থ থাকবে হার্ট। রোজ ডায়েটে রাখলে ওজনও কমবে ঝটপট। জেনে নিন এই ফলের বিশেষ উপকারিতা…..

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি