High Blood Pressure remedy: মুলো খেলেই কমবে রক্তচাপ! এই সবজির আর কী উপকারিতা জানেন?

Updated: 06 Nov 2023, 11:08 AM IST Anulekha Kar

মুলো বলে নাক শিঁটকোবেন না! ভালো ভাবে রান্না করে খা... more

1/6বাঙালির খাবার পাতে হরেক রকম শাক-সবজি থাকতেই হয়। এর মধ্যে একটি অতি পরিচিত সবজি হল মুলো। শীত এলেই ঘরে ঘরে কদর বাড়ে এই সবজির। বিভিন্ন তরি-তরকারিতে দেখতে পাওয়া যায় মুলোকে। স্যালাড হিসাবে কাঁচাও খান অনেকে। (freepik)

2/6তবে শুধু বাঙালির স্বাদ বদলাতে নয় শরীরের বিভিন্ন সমস্যাতেও অত্যন্ত উপকারী এই সবজি। এর এমন কিছু গুণ রয়েছে যা জানলে সত্যিই অবাক হতে হয়। (freepik)

3/6এতে ক্যালোরি প্রায় নেই বললেই চলে। তাই যারা ওজন ঝরানোর পরিকল্পনায় রয়েছেন তাদের জন্য এর থেকে ভাল পথ্য আর কিছু হতে পারে না। এই সবজি রোজ পাতে রাখলে পুষ্টিতো পাবেনই উপরন্তু ওজন বাড়ার কোনও সম্ভাবনা নেই। (freepik)

4/6এই সবজিতে রয়েছে বহু উপকারী পুষ্টি উপাদান যেমন পটাশিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন সি এবং ফাইবার। যেহেতু এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে তাই পেটের সমস্যা মেটাতে এর কোনও তুলনা হয় না এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও সাহায্য করে। (freepik)

5/6এতে প্রচুর জলীয় উপাদান রয়েছে তাই শরীর হাইড্রেটেড রাখতে পারে মুলো এবং এতে পটাশিয়াম থাকায় এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। (freepik)

6/6এতে অ্যান্টি ক্যান্সার প্রপার্টি রয়েছে এবং এতে আছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ত্বক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ও এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স হিসাবে কাজ করে। (freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

High Blood Pressure remedy: মুলো খেলেই কমবে রক্তচাপ! এই সবজির আর কী উপকারিতা জানেন?

মুলো বলে নাক শিঁটকোবেন না! ভালো ভাবে রান্না করে খা... more

মুলো বলে নাক শিঁটকোবেন না! ভালো ভাবে রান্না করে খান, আছে উপকারিতা।

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি