1/6 শুরু হয়ে গিয়েছে উৎসবের মরশুম। আর তার হাত ধরেই খাওয়া দাওয়ার পর্বও চালু। বিশ্বকর্মাপুজো সবে মাত্র মিটেছে। এবার বাঙালির প্রাণের পুজো ঘিরে কাউন্টডাউন শুরু। উৎসবের মরশুমে একটু অনিয়ম হয়েই যায়! ফলে পেটভারের মতো সমস্যাও দেখা যায়। এমন ধরনের অসুবিধা হলে, কিছু ঘরোয়া টোটকায় সহজেই মিটতে পারে আপনার সমস্য়া।
2/6 মশলা সমৃদ্ধ পানীয়- কিছু খেলেই কি পেটে ভুটভাট আওয়াজ হয়? পেটভার হতে থাকে? তাহলে এক গ্লাস জলে এক চামচ ধনে, ২ চামচ জিরে, ১ চামচ মৌরি, আর ১ চামচ জোয়ান ফেলে দিন। তা খানিকক্ষণ ভিজিয়ে রাখুন। সবচেয়ে ভালো হয়, যদি সারা রাত এটি ভিজিয়ে নিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে সেই পানীয় খেয়ে ফেলেন। তাহলে পেটের সমস্যা থেকে আরাম পাবেন।
3/6 মৌরি-হজম করাতে দারুন সুবিধা দিয়ে থাকে মৌরি। খেয়ে উঠে রোজ অল্প খাবিক মৌরি খাওয়ার অভ্যাস রাখুন। এতে পেট ভালো থাকে। মুখের দুর্গন্ধও বের হয় না। আর পেটভারের সমস্যা বা ঢেকুরের সমস্যাও কেটে যায়।
4/6 ধীরে সুস্থে খান- নিউট্রিশিয়ানিস্ট লিউক কুটিনহো বলছেন, খাবার যখন খাবেন, কখন ভালো করে তা চিবিয়ে খান। সময় নিয়ে খান। অল্প চিবিয়ে তা গিলে ফেললেই কিন্তু বিপদ! এতে সমস্যা বাড়ে, কমে না। ফলে যখনই খাবেন, তখন ধীরে সুস্থে চিবিয়ে খান।
6/6 আদা- আয়ুর্বেদ শাস্ত্র এও বলছে যে পান অনেক সময় হজমে সাহায্য করে। তাই তো খাবারের শেষে পান খাওয়ার অভ্যাস রাখেন অনেকে। এছাড়াও আদা, এলাচ এবং সকালে উঠে কাঁচা হলুদ খাওয়ারও পরামর্শ দিচ্ছেন অনেকে। (এই আলেখ্য প্রচলিত মান্যতা অনুযায়ী রচিত। বিশেষ প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)