অনেকেই কোনও না কোনও বয়সে ব্রণ(অ্যাকনে)-র সমস্যায় ভোগেন। অনেক চেষ্টা করেও মুক্তি পান না। আসল বিষয় হল, কোনও নির্দিষ্টি প্রোডাক্ট নয়। বেশ কিছু বিষয় একসঙ্গে মেনে চললে তবেই এর থেকে মুক্তি পাবেন। জেনে নিন।
1/10 ব্রণর সমস্যায় জেরবার হয়ে যাচ্ছেন। অথচ কোনও উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না। এমনটা যদি আপনার পরিস্থিতি হয়, তবে এটা আপনার জন্য। তাই এই গ্যালারিটা শেষ অবধি দেখুন, আর জেনে নিন ব্রণ কমানোর আসল উপায়। ছবি- পেক্সেলস, পিক্সাবে
5/10 নিয়মিত কার্ডিয়ো করুন। এর ফলে আপনার রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে। ঘাম হবে। ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। তবে ব্যায়ামের পর অবশ্যই মুখ ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। আর খুব বেশি অ্যাকনের সমস্যা থাকলে ওজন নিয়ে ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। তাতে ব্রণ বাড়ে। ছবি- পিক্সাবে
7/10 স্যালিসাইলিক অ্যাসিড আছে, এমন ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। অনলাইনে নাইকা, ফ্লিপকার্ট, আমাজনে সার্চ করলেই পেয়ে যাবেন। এটি ত্বকের মৃত কোষ ও ব্রণর জীবাণু সরাতে সাহায্য করবে। সকালে উঠে ও রাতে শোওয়ার আগে মুখ ধুতে হবে। এছাড়া বাইরে থেকে এলে বা ব্যায়ামের পরেও ব্যবহার করতে হবে। তবে দিনে ২ বারের বেশি ব্যবহার করবেন না। ছবি- ডার্মা কো
8/10 তৈলাক্ত ত্বক মানে এই নয় যে ময়েশ্চরাইজার লাগবে না। সেটা করলে কিন্তু আরও ব্রণ বাড়বে। তবে কোনও অয়েল-ফ্রি, হালকা ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন। এটিও অনলাইনে পাবেন। ছবি- নিউট্রজিনা
10/10 উপরের নিয়মগুলি অন্তত ২ মাস টানা ধৈর্য্য ধরে মেনে চলুন। তবেই কিছুটা উপকার দেখতে পাবেন। আর ব্রণর সমস্যা খুব গুরুতর হলে অবশ্যই কোনও ত্বক বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের পরামর্শ নিন। ছবি-পিক্সাবে