1/7 স্মার্টফোন এখন রোজকার জীবনের অঙ্গ। বেশির ভাগ মানুষেরই দিনের সবচেয়ে বেশি সময় কাটে স্মার্টফোন হাতে নিয়েই। কখনও যানবাহনে, কখনও অফিসে, কখনও বাড়িতে, কখনও বসে, কখনও দাঁড়িয়ে আবার কখনও বা শুয়ে স্মার্টফোন ব্যবহার করা হয়। বাকি সব না হয়, ঠিক আছে কিন্তু শুয়ে স্মার্টফোন ঘাঁটা কি ঠিক?
3/7 চিকিৎসকরা সবসময় পরামর্শ দেন বই বা ফোনের পর্দা থেকে চোখের দূরত্ব অন্তত ১৫ ইঞ্চি রাখতে। কিন্তু চিৎ হয়ে শুয়ে ফোন ঘাঁটার সময়ে এই দূরত্ব বজায় রাখা কঠিন। এমনকী বই পড়ার সময়েও এই ঘটনা ঘটে। তাই চোখের উপর চাপ পড়ে।
4/7 এছাড়া ফোন ঘাঁঠার সময়ে চোখের সঙ্গে সেটি ৬০ ডিগ্রি কোণে রাখতে পারলে সবচেয়ে ভালো। কারণ তাতে চোখের উপর চাপ কম পড়ে। যাঁদের বাইফোকাল চশমা রয়েছে, তাঁদের চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন, এর থেকে সামান্য কম কোণে বই রাখতে বা ফোন রাখতে।
5/7 কিন্তু চিৎ হয়ে শুয়ে ফোন ঘাঁটার সময়ে চোখের সঙ্গে ফোনের পর্দা ৬০ ডিগ্রি কোণে রাখা বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই সম্ভব হয় না। আর সেটিই ডেকে আনে নানা ধরনের বিপত্তি।
7/7 এছাড়া অনেকেই অন্ধকার ঘরে শুয়ে ফোন ঘাঁটেন। সেটি আরও বিপজ্জনক। তাতে চোখের উপর চাপ বেড়ে যায়। আর এর সব ক:টির ফলে বাড়তেই পারে চোখের পাওয়ার। তেমনই আশঙ্কা বহু চিকিৎসকের।