HT বাংলা থেকে সেরা খবর পড়ার জন্য ‘অনুমতি’ বিকল্প বেছে নিন
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > প্রায়ই পেটের সমস্যায় ভুগছেন, এগুলোই কারণ নয় তো?

প্রায়ই পেটের সমস্যায় ভুগছেন, এগুলোই কারণ নয় তো?

আপনার রোজের কিছু ভুলই আপনার পেট খারাপের কারণ হতে পারে। 

পেটের সমস্যায় ভোগার কারণ।

অনেকেই আছেন যাঁদের পেটের সমস্যা লেগেই থাকে। একটু গোলমাল হলেই বারবার বাথরুম আর ঘর করতে করতেই প্রাণ ওষ্ঠাগত হয়ে পড়েন। কেউ কেউ তো আবার বোঝেনই না, তাঁদের পেটের সমস্যা হওয়ার পিছনে ঠিক কী কারণ আছে। একগাদা ওষুধ দোকান থেকে কিনে এনে খেয়ে নিয়ে নিজেরাই ডাক্তারি ফলান। তবে, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ওপর একটু কড়া নজর দিলেই বুঝতে পারবেন পেট খারাপের আসল কারণ।

একটা নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলার অভ্যাস না থাকলে এই সমস্যা হবেই। দিনের নির্দিষ্ট সময় ঘুম থেকে উঠুন। তারপর সময়মতো ব্রেকফাস্ট করে নিন। লাঞ্চ আর ডিনারের সময়ও থাক বাধাধরা। ঘুমোতে যেতে দেরি করলেও চলবে না কিন্তু। যখনই আপনি নিজের জীবন একটা নির্দিষ্ট রুটিনে নিয়ে আসবেন, দেখবেন সময় মতো খাওয়া-দাওয়া করছেন। যার ফলে পেটে গ্যাস হচ্ছে না। কিছুদিনের মধ্যেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।

জল ঠিকমতো না খেলে কিন্তু পেটের সমস্যা হবেই। শুধু তাই নয়, কম জল খেলে শরীর শুষ্ক হয়ে গিয়ে আরও নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এবার থেকে প্রতিদিন ৩-৪ লিটার জল অবশ্যই খান। 

অনেকেই আছেন রোজ বাইরের খাবার খান। হয় অনলাইনে খাবার অর্ডার করেন অথবা অফিস থেকে ফেরার পথে কোনও তেলেভাজা, রেস্তোরাঁ, ফুচকার দোকানের সামনে দাঁড়িয়ে পেটপুজো সেরে আসেন। রোজ তেলমশলা যুক্ত খাবার খেলে যতই ওষুধ খান, পেট খারাপ সারবে না। 

পেট খারাপের একটা বড় কারণ হতে পারে ইমিউনিটি ক্ষমতা কম থাকা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে ব্যাক্টেরিয়া খুব সহজেই বাসা বাঁধে শরীরে। তাই ঋতুকালীন সবজি ও ফল অবশ্যই খাবেন। এগুলো আপনার ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করবে। সঙ্গে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন যদি পেটের সমস্যা বেশি হয়। নিজে কিনে, বা মেডিসিনের দোকানের বিক্রেতার কথায় ওষুধ না খাওয়াই ভালো। 

টুকিটাকি খবর

Latest News

T20 WC-এর স্কোয়াড ঘোষণা করল স্কটল্যান্ড, দলে ফিরলেন ব্র্যাড হুইল-মাইকেল জোন্স WB Lok Sabha Vote LIVE: বাংলার ৪ আসনে ভোট আজ, কেমন থাকবে সেখানকার আবহাওয়া? সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে মঙ্গলবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে মঙ্গলবার? জানুন রাশিফল SRH-কে হারিয়ে CSK,LSG সহ অন্যদের সুবিধে করে দিল MI,নিজেরাও ডুবতে ডুবতে ভেসে থাকল ‘রচনার কাণ্ডকারখানা কমেডি শোকেও হার মানায়’,হুগলির TMC প্রার্থীকে আক্রমণ পাপিয়ার জানার ৩ ঘণ্টার মধ্যে ভুয়ো কনটেন্ট সরিয়ে ফেলুন, বড় নির্দেশ কমিশনের আসন কি টলমল? ঋষি সুনাক সরকারের বিরুদ্ধে অনাস্থা প্রস্তাব আনবে লিব ডেমোক্র্যাটরা রাতের ওয়াংখেড়েতে সূর্যোদয়, ঝোড়ো শতরান করে MI-কে জেতালেন স্কাই, ধাক্কা খেল SRH T20 বিশ্বকাপের নতুন জার্সি প্রকাশ পাকিস্তানের, নকশায় টক্কর টিম ইন্ডিয়াকে

Latest IPL News

রাতের ওয়াংখেড়েতে সূর্যোদয়, ঝোড়ো শতরান করে MI-কে জেতালেন স্কাই, ধাক্কা খেল SRH ‘ক্রিকেট না খেলে ব্যবসা করলে ওরা আমায় ঠকিয়ে দিত’, কাদের কথা বললেন বিরাট? ভিডিয়ো LSG vs KKR: রাসেল মিডল ওভারে উইকেট নিয়ে চাপ কমিয়ে দেয়, প্রশংসায় পঞ্চমুখ রানা ফের একটা ফ্লাইং কিস হয়ে যাক? ১ ম্যাচ ব্যানের পরে রানাকে ট্রোল KKR তারকার 'ধোনিকে খুব সম্মান করি', গোল্ডেন ডাকের পরেও উচ্ছাস করলেন না কিংসদের এই ক্রিকেটার IPL 2024-ম্যাচ বাঁচাতে ভোকাল টনিক ঋদ্ধির, বিরাটের কাছে খেলেন গালাগাল IPL 2024- নাইট রাইডার্সের হোটেলে হঠাৎ এরা কারা! গম্ভীর-শ্রেয়সের সঙ্গে দেখা করলেন টি২০ বিশ্বকাপে নাশকতার ছক পাকিস্তানের জঙ্গি সংগঠনের, কি ব্যবস্থা নিচ্ছে ICC? ঘরের মাঠে না জিতলে কিচ্ছু হবে না, পঞ্জাবের খেলায় হতাশ হয়ে হাল ছাড়লেন প্রীতি! বিরাট-রোহিত নয়, বিশ্বকাপে যশস্বীকে আউট করতে মুখিয়ে রাজস্থান দলের বিদেশি সতীর্থ

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ