1/6 চোখ ভালো রাখতে আমরা নিত্যদিনের ডায়েটে নানান ধরনের জিনিস রাখি। চোখ ভালো রাখতে নানান আসনও করে থাকি, তবে তারপরও খুব সহজে করে ফেলা নিত্য দিনের কিছু ভুলই অনেক সময় হয়ে ওঠে আমাদের চোখ খারাপের কারণ। সদা সতর্ক থাকার পর কয়েকটি ছোটোখাটো ভুলের জেরেই এমনটা ঘটে যায়। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডক্টর রেখা রাধামনি বলে দিচ্ছেন যে, কোন কোন ভুল না করলে চোখ ভালো থাকে। সতর্ক হোন এই ভুলগুলি নিয়ে।
2/6 গরম জল- বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই বলে থাকেন যে, সারা দিনে কয়েকবার চোখে জলের ঝাপটা দেওয়া প্রয়োজন। তবে তা হয়ে ওঠে না অনেকেরই। এদিকে, বিশেষত শীতের দিনে হাতে পায়ে গরম জলই দিতে ভালো লাগে ঠাণ্ডা জলের থেকে। সেই কারণে অনেকেই মুখ ধোয়ার সময় চোখে গরম (ঈষদুষ্ণ) জলের ঝাপটা দিয়ে ফেলেন অজান্তে। এতেই বিপত্তি ঘটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
3/6 চোখ খোলা বন্ধ করা দরকার- সারা দিনে টানা কোনও কিছু দেখলে, বা টিভি কম্পুটারের সামনে বসে থাকলে চোখের পলক ফেলা খুবই কম হয়ে থাকে অনেক সময়। যা চোখের ক্ষতি করে। ফলে সারা দিনে ভালো মতো চোখের পলক ফেলাও দরকার। এতে চোখ 'লুব্রিকেটেড' থাকে।
4/6 আই ড্রপ- অনেকেই মনে করেন যে আর্টিফিশিয়াল আই ড্রপ দিলে ভবিষ্যতে ছানি পড়বে না। তবে আর্টিফিশিয়াল আই ড্রপ বেশি ব্যবহার করলে তা চোখের ক্ষতি করে দেয়। এমনই দাবি বিশেষজ্ঞদের। বহু দিন ধরে এই আইড্রপ ব্যবহার করলে তা চোখের ক্ষতি করে দেয়।
5/6 চোখে আই মাস্ক কি ঠিক- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চোখ চেপে রাখে এমন কিছু ঘুমোনোর সময় পরে না শোওয়াই ভালো। এক্ষেত্রে যদি সংক্রমণের ভয় থাকে, তাহলে কোল্প প্যাকের উল্লেখ করছেন বিশেষজ্ঞ।
6/6 চোখ কচলানো- চোখ কচলানোর কি অভ্যাস রয়েছে আপনার? যদি তা থাকে, তাহলে সতর্ক হোন। সাবধানে চোখ কচলান। অনেক সময় অসতর্কতায় কনজাংটিভা পর্দায় আঘাত লাগে চোখে। ফলে চোখে কিছু অস্বস্তি হলে আগে ঠাণ্ডা জলের ঝাপটা দিন। চোখ ধুয়ে নিন।