ওজন কমানোর কথা ভাবলেই গায়ে জ্বর আসে? ভাবেন বিরাট পরিশ্রম করতে হবে? আযুর্বেদ বলছে প্রায় কোনও পরিশ্রম না করেই ৫ দিনে কমানো যাবে ওজন।
1/8 ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। অনেকেই চান ওজন কমাতেও। কিন্তু পরিশ্রম আর সময়ের কথা ভেবে অনেকেই পেরে ওঠেন না সেই কাজ করতে। কিন্তু জানেন কি ওঝন কমানো আসলে খুব সহজ? এমনই বলছে আয়ুর্বেদ।
2/8 আয়ুর্বেদ বলছে, মাত্র ৫ দিনেই অনেকখানি মেদ গলিয়ে ফেলা সম্ভব। তাও বিশেষ পরিশ্রম না করেই। এ জন্য মেনে চলতে হবে কয়েকটি নিয়ম। দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।
6/8 চিনি কম, ভাজাভুজি কম: বেশি চিনি দেওয়া পানীয় বা খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। পাশাপাশি বন্ধ করতেই হবে ভাজাভুজি খাওয়াও। প্রসেসড খাবারও খাওয়া কমান। এর বদলে ফল খান বেশি করে। মেদ গলবে।