অনেকেই বাড়ির মধ্যেও চটি পরে হাঁটেন। কেউ কেউ আবার খালি পায়েই হাঁটেন বেশির ভাগ সময়ে। শরীরের উপর এর কেমন প্রভাব পড়ে?
1/8 অনেকেই বাড়ির ভিতরে হাঁটাচলার সময়ে চটি পরেন। কিন্তু অনেকে খালি পায়েই থাকতে ভালোবাসেন। কিন্তু খালি পায়ে হাঁটাচলা করলে তার কেমন প্রভাব পড়ে শরীরের উপর? এটি কি শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?
2/8 বাড়ি বা বাগানে খালি পায়ে হাঁটা আসলে শরীরের জন্য মোটেই খারাপ নয়। বরং উলটোটাই। এটি শরীরের নানা উপকার করে। এর ফলে বড়দের তো বটেই, ছোটদেরও নানা উপকার হতে পারে।
4/8 রাতে ঘুমের সমস্যা হচ্ছে? সেই কারণে রোজ ওষুধ খেতে বাধ্য হচ্ছেন? কিন্তু তাতে ওষুধের প্রতি নির্ভরতা বাড়ছে। ঘাসের ওপর খালি পায়ে প্রতি দিন কিছুটা সময় হাঁটলে এই সমস্যা অনেকটাই কেটে যেতে পারে।
5/8 চোখ ভালো রাখতে চাইলে দিনের মধ্যে কিছুটা সময় ঘরের মধ্যে খালি পায়ে হাঁটুন। কারণ খালি পায়ে হাঁটার সময়ে পায়ের পাতায় যে চাপ পড়ে, তার ফলে চোখের স্নায়ু ভালো থাকে।
6/8 শিশুরা অনেক সময়েই খালি পায়ে মাঠে খেলতে পছন্দ করে। এটি অত্যন্ত ভালো অভ্যাস। খালি পায়ে হাঁটলে শরীরের প্রতিটি স্নায়ুকোষ সক্রিয় হয়। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে এর ফলে।
7/8 মহিলাদের মন খারাপ, পেটের ব্যথা, মাথাব্যথা, ওজন বৃদ্ধি, ব্রণর মতো সমস্যা পিছনে অনেক সময়েই থাকে হরমোনের তারতম্যের প্রভাব। প্রতিদিন খালি পায়ে হাঁটলে এই সমস্যা অনেক কমে যেতে পারে।
8/8 তবে মনে রাখা দরকার, ঘরের মধ্যে খালি পায়ে হাঁটলেও মাঠে বা বাগানে সব সময়ে খালি পায়ে হাঁটাটা খুব নিরাপদ নয়। কারণ সেক্ষেত্রে কৃমির সমস্যা হতে পারে। তার পাশাপাশি পায়ের তলায় কিছু ফুটে সংক্রমণও হতে পারে। এই বিষয়টি মনে রাখা দরকার।