সেলেব্রিটিদের বছরের পর বছর যৌবন অটুট থাকে। অনেকেই ভাবেন, না জানি কত দামি দামি রূপচর্চার প্রভাব এটি। কিন্তু বাস্তবে, ত্বকের বয়সকে রুখে দেওয়া কিন্তু খুব একটা কঠিন কিছু নয়।
1/9 বয়স বেড়ে যাচ্ছে। অনেকের কাছেই দুশ্চিন্তার অপর নাম এই তিনটি শব্দ। ফাইল ছবি; পিক্সাবে
2/9 সেলেব্রিটিদের দেখেছেন, বছরের পর বছর তাঁদের যৌবন অটুট থাকে। অনেকেই ভাবেন, না জানি কত দামি দামি জিনিসের প্রভাব এটি। কিন্তু বাস্তবে, ত্বকের বয়সকে রুখে দেওয়া কিন্তু খুব একটা কঠিন কিছু নয়। (ছবি সৌজন্যে - ফেসবুক)
4/9 পর্যাপ্ত জল পান: প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। আপনার চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ করে জেনে নিন, আপনার ঠিক কতটা জল পান করা প্রয়োজন। ফাইল ছবি; পিক্সাবে
6/9 সানস্ক্রিন: মেঘলা দিনই হোক, বা ৫ মিনিটের জন্য- দিনের বেলায় বাড়ির বাইরে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অভাবনীয় ক্ষতি করে। ফাইল ছবি; পিক্সাবে
8/9 নিয়মিত শরীরচর্চা: ব্যায়াম করার ফলে আমাদের পেশি শক্তিশালী হয়। এর ফলে চামড়া টানটান থাকে। দেখতেও সুন্দর লাগে। তাছাড়া রক্তের সঞ্চালনও সুষ্ঠ হয়। স্বাভাবিকভাবেই নিয়মিত শরীরচর্চা করা ব্যক্তিদের বয়স কম দেখায়। প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম
9/9 মন ভাল রাখুন: এটাই কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। মন খারাপ থাকলে কিন্তু মুখে-চোখে তার প্রভাব পড়তে বাধ্য। কাজের বাইরে বাকি সময়ে মনটা শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। সেই সময়ে হাসি-ঠাট্টা, হবি নিয়ে থাকুন। ছবি : ইনস্টাগ্রাম