Weight gaining foods: ওজন খুবই কম? এই খাবারগুলিতে চটজলদি ফিরবে জেল্লা, পাবেন পুষ্টি
Updated: 04 Jul 2022, 03:59 PM ISTশুধু যে ওজন কমানো বা বাড়ানোর জন্য এই উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার ডায়েটে রাখা প্রয়োজন তা নয়। ছোলা, বাদাম, মুগ ডাল, পনির শরীরে প্রোটিনের চাহিদা মিটিয়ে দেয়। এছাড়াও অ্যামাব়্যান্থের বীজও উচ্চ প্রোটিনের চাহিদা মেটায় দেহে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি