বাংলা নিউজ > বিষয় > Summer health tips

Summer health tips

দই: দইয়ে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। একই সঙ্গে ত্বকের জন্য ভালো। হাইড্রেটেড রাখে। নিয়মিত দই খাওয়া স্বাস্থ্যের ত্বক দুইয়ের জন্যই উপকারী। ( এই প্রতিবেদনের নৈতিক দায়িত্ব হিন্দুস্তান টাইমস বাংলার নয়। তাই পাঠকদের কাছে আবেদন জানানো হচ্ছে, যে কোনও উপায় অবলম্বনের পূর্বে যথাযথ সাবধানতা অবলম্বন করবেন। প্রয়োজনে চিকিৎসকদের পরামর্শ নিতে পিছপা হবেন না। আপনাদের তথ্য সমৃদ্ধ করাই আমাদের উদ্দেশ্য।)

গরমে দই খাচ্ছেন? সঙ্গে এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না! সুস্থ থাকতে আজই সজাগ হোন

Updated: 30 Apr 2024, 06:30 PM IST

ত্বকের সমস্যা- রোদ খুব বেশিক্ষণ থাকা আর এসিতে খুব বেশিক্ষণ থাকার ফলে ত্বকে প্রভাব পড়ে। এসিতে বেশিক্ষণ থাকলেই ত্বক হয়ে যায় শুষ্ক। তা ফেটে গিয়ে চুলকানি হতে পারে। বেশি রোদ, আ বেশি এসির ঠান্ডায় মাজে ত্বক অনেক সম. খাপ খাওয়াতে পারে না। ফলে নানান সমস্যা ত্বকে দেখা যায়।

সারাদিন এসিতে থাকছেন? অজান্তে এই মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে না তো! থাকুন সতর্ক

Updated: 30 Apr 2024, 04:49 PM IST

কতখানি তরমুজ খাওয়া উচিত- বিশেষজ্ঞেদের মতো ৫০০গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ হজম করা সম্ভব। প্রতি ১০০ গ্রাম তরমুজে ৬ গ্রাম ক্যালোরি থাকে বলে দাবি পুষ্টিবিদদের। ফলে ৫০০ গ্রাম পর্যন্ত তরমুজ শরীরের পক্ষে যথেষ্ট। (এই প্রতিবেদন থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজনে নিতে পারেন।) (Freepik)

গরমে দেদার তরমুজ খাচ্ছেন! বেশি খেলে কী হতে পারে জানেন? কতটা খাওয়া দরকার? জানুন

Updated: 26 Apr 2024, 09:00 AM IST

মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়ে: মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে ঠান্ডা জল পানের অভ্যাস। বরফ মুখে দিলে কপালে চিনচিনে ব্যথা হয়। একইভাবে ঠান্ডা জল পান করলে তাও আপনার মাথাব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। ঠান্ডা জল আমাদের সংবেদনশীল স্নায়ুগুলোকে ঠান্ডা করে এবং দ্রুত মাথায় বার্তা পাঠায়। তাতেই বাড়ে মাইগ্রেনের সমস্যা।

গরমের কষ্ট কমাতে ফ্রিজের জল খাচ্ছেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে

Updated: 14 Jun 2023, 07:23 PM IST

রোদের তেজ বাড়ুক, বা মেঘের জন্য গুমোট ভাব, ভ্যাপসা গরমে বহু বাড়িতেই এসি দিচ্ছে স্বস্তি। তবে গরমের দিনে এসি আপনার শরীরকে ঠান্ডা যোগালেও, অন্যদিক থেকে নানা ধরনের ক্ষতি করতে পারে। এমনই দাবি বিশেষজ্ঞদের। অনেকেই অফিসে টানা ৮ থেকে ১২ ঘণ্টা এসিতে কাজ করে থাকেন, তাঁদের ক্ষেত্রেও এসি নানান রকমের কুফল ডেকে আনে। গরমের দিনে এসির জেরে ড্রাই আইজের সমস্য়া দানা বাঁধে। দেখে নেওয়া যাক, কীভাবে এই সমস্যা থেকে পাওয়া যায় মুক্তি।

ভ্যাপসা গরমে ACতে থেকে চোখে শুষ্কতাজনিত সমস্যা হচ্ছে? রইল সুস্থ থাকার টিপস

Updated: 07 May 2023, 05:01 PM IST

সকালে প্রচণ্ড গরম পড়ছে। আর দুপুর-বিকেলে বৃষ্টি। তাতেই ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে পরিবেশ। রোজ দিনের দুই সময়ে তাপমাত্রার এই তারতম্য নানা রকম রোগের প্রাদুর্ভাব বাড়িয়ে দিতে পারে। কারণ এই সময়ে কমে যায় রোগ প্রতিরোধ শক্তি। তবে এই রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ানো সম্ভব। (Pixabay)

দিন গরম, বিকেলে বৃষ্টি! এই অদ্ভুত সময়ে সুস্থ থাকতে চাইলে রোজ পান করুন এই পানীয়

Updated: 30 Apr 2023, 11:45 AM IST

গরমে সকলেরই নাজেহাল অবস্থা। এই সময়ে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। তার সঙ্গে সর্দি-গরমিও বাড়ে। কারণ এই সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল থাকে। শরীরে জলের ঘাটতি হয়। এই মারাত্মক পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করতে পারে একটি ফল। এর নানা গুণ রোগ প্রতিরোধ শক্তি তো বাড়ায়ই, পাশাপাশি কমায়ে গরেমর কষ্টও।

এই গরমে টানা ১ মাস খেয়ে দেখুন এই ফল, অর্ধেক কষ্ট আর রোগ কমে যাবে

Updated: 19 Apr 2023, 01:39 PM IST

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, বালিশ ছাড়া ঘুমোলে তা শরীরের জন্য আরও ভালো। তাই মেঝেতে শোওয়ার সময়ে বালিশ ত্যাগ করতে পারেন। তাতে কাঁধ ও ঘাড়ের কাছের পেশির আরও উপকার হবে। স্পন্ডেলোসিস জাতীয় সমস্যা কমতেও পারে।

গরম পড়তেই দুপুরবেলা মাটিতে শুয়ে পড়ছেন? শরীরের কী হচ্ছে এতে

Updated: 15 Apr 2023, 11:29 AM IST

খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে: এই পানীয়টি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল মাত্রা অনেকটা কমে আসে। রক্তনালীতে জমা কোলেস্টরল সাফ হয়ে যেতে পারে। ফলে হৃদরোগ-সহ একাধিক জটিল রোগের আশঙ্কা কমে। হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

ডাবের জলে মধু মিশিয়ে খেয়েছেন কখনও? কী কী বিরাট উপকার পাবেন, ভাবতেও পারবেন না

Updated: 06 Apr 2023, 05:30 PM IST

গর্ভবতীদের জন্যও কাঁচা আম খুব ভালো। তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিয়ন্ত্রণের মধ্যেই খেতে হবে এই আম। এতে যেমন হবু মায়ের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়বে, তেমন গর্ভে থাকা সন্তানেরও নানাবিধ উপকার হবে।

দেখলেই জিভে জল? কিন্তু কাঁচা আম খেলে কী হয় জানেন? পরের বার খাওয়ার আগে জেনে নিন

Updated: 06 Apr 2023, 02:44 PM IST

গরম মানেই হল রসালো ফলের সময়। যে ফল শরীর ঠাণ্ডা রাখে তেমন ফল এই সময় খুবই উপকারি। মূলত বিভিন্ন ধরনের রসালো ফল এক কামড় মুখে দিলেই রোদের তাপকে 'দূর দূর' করে তাড়ানো যায়! এমনই এক ফল হল খরমুজা!গরমের দিনে ফ্রিজ থেকে বের করে বা ভেজানো কাপড়ে মুড়িয়ে রাখা খরমুজা বা ফুটি এক চাখা মুখে দিলেই মেলে তৃপ্তি। এই ফলে কোন কোন গুণ রয়েছে দেখে নেওয়া যাক।

ওজন কমিয়ে, কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে আরামের ঘুম দেয় এই ফল! গুড় দিয়ে এক পিস মুখে ফেলুন

Updated: 14 May 2022, 02:16 PM IST

Latest News

লস্কর জঙ্গির সঙ্গে বাংলাদেশি উপদেষ্টার সাক্ষাৎ, কী বলছে আমেরিকা? মাঝরাতে ভাইয়ের হাতে দাদা খুন ক্যানিংয়ে, অভিযুক্ত পলাতক, তদন্ত শুরু করল পুলিশ 'আমার ছেলে দেশপ্রেমের...' এয়ার মার্শাল একে ভারতীর সাফল্যে গর্বিত মা ম্যাক্সওয়েলের আপনার সঙ্গে বিয়ে হয়নি বলেই কি… প্রশ্ন শুনে কী বললেন প্রীতি? সোশ্য়াল মিডিয়ায় পরিচয়, হলে ১৬ বছরের মেয়েকে 'ধর্ষণ' কলেজ ছাত্রের, ভাইরাল করে ছবি 'অত্যাচার, অবহেলায়' ময়দানে মৃত্যু ঘোড়ার, মালিকের বিরুদ্ধে থানায় দায়ের অভিযোগ সামান্য স্ক্র্যাচ কার্ড নিয়ে তর্ক! ১৪ বছরের ছেলেকে কুপিয়ে খুন সিক্সের ছাত্রের সুগারের সমস্যা, নিজেদের তৈরি ভেষজ ওষুধ খেতেই বিপত্তি, কাকদ্বীপে মৃত্যু দম্পতির গিল অনভিজ্ঞ, BCCI-এর বুমরাহকেই নেতা করা উচিত কিন্তু… কেন এমন বললেন মইন আলি? পদ্মশ্রী পাওয়া কৃষি বিজ্ঞানীর রহস্যমৃত্যু! ৩ দিন পরে কাবেরী নদী থেকে উদ্ধার দেহ

IPL 2025 News in Bangla

ম্যাক্সওয়েলের আপনার সঙ্গে বিয়ে হয়নি বলেই কি… প্রশ্ন শুনে কী বললেন প্রীতি? কোহলিকে কুর্নিশ জানাতে বিরাট ভক্তদের বড় উদ্যোগ! RCB vs KKR ম্যাচে কী হতে চলেছে? বাটলার থেকে জ্যাকব, IPL 2025 Playoffs মিস করতে পারেন একাধিক ব্রিটিশ ক্রিকেটার যে কোনও অবস্থাতেই IPL শিকেয় তুলে ২৬ মে-র মধ্যে দেশে ফিরতে হবে ৮ প্রোটিয়া তারকাকে বড় সমস্যায় পড়তে পারে IPL 2025 প্লে-অফের দৌড়ে থাকা দল! চাপে RCB, PBKS, GT ও MI আবহাওয়াকে ‘শিখণ্ডী’ করে ইডেন থেকে ফাইনাল সরানোর পরিকল্পনা বোর্ডের, কী বলছে CAB? যেন IPL 2025-এর বাকি ম্যাচে গান, ডিজে ও চিয়ারলিডার না রাখা হয়! গাভাসকরের পরামর্শ ম্যাচ স্থগিত হওয়ার পরে কী ঘটেছিল? অভিজ্ঞতা শেয়ার করলেন মিচেল স্টার্কের স্ত্রী কী করবেন রাসেল, নারিনরা? IPL 2025 -এর বাকি ম্যাচ খেলতে কোন বিদেশি কখন ফিরবেন? কোন স্টেডিয়ামে হবে IPL 2025-এর ফাইনাল ও প্লে-অফ? কোন শহরে দেখা যাবে বাকি ম্যাচ?

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Partner sites: Hindustan Times Mint HT Tech Shine HT Telugu HT Tamil HT Marathi HT Kannada HT Auto Healthshots HT Smartcast Instore Music - FAB Play

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.