বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Pregnancy Tips: শীঘ্রই মা হতে চলেছেন? ভুলেও এই পাঁচটি পানীয় খাবেন না
একটা শিশুর জন্ম মানে অনেকগুলো নতুন সম্পর্ক তৈরি হওয়া, সম্পর্কগুলো আরও গভীর হওয়া। বাড়িতে খুশি আবহাওয়া এনে দেয় একটি সদ্যজাত। কিন্তু সুস্থ সন্তানের জন্য মায়েদের অনেক দিকে খেয়াল রাখতে হয়। বিশেষ করে খাবার দাবারের দিকে। এই সময় মূলত এমন খাবারই খাওয়া উচিত যেগুলো আমাদের শক্তি দেবে। পুষ্টি দেবে। আর সেই সব খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর।
আজ দেখে নিন গর্ভাবস্থায় কোন পানীয় খাওয়া উচিত নয়। এই পানীয়গুলো খেলে বাড়তে পারে জটিলতা। তাই এই সময় এমন কোনও কিছু করাই কাঙ্ক্ষিত নয়, যা জটিলতা তৈরি করে। বরং ভালো থাকার জন্য যা যা করা উচিত সেগুলো করতে হয়। সতর্ক থাকতে হয় ভীষণ রকম। তাহলে দেখে নিন কোন খাবার এই সময় খাবেন না।
• খাবার সোডা: ডায়েট সোডা বা খাবার সোডা বা সোডা যুক্ত কোনও খাবারই এই সময় খাবেন না। এটা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণই ক্ষতিকর। স্যাকারিন থাকে সোডায় যা শারীরিক জটিলতা তৈরি করতে পারে।
• কফি: এই পানীয়টি যতই আপনার পছন্দের হোক, গর্ভাবস্থায় নৈব নৈব চ। ভুলেও তাকাবেন না এর দিকে। ক্যাফেন শিশুর বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে ভীষণ রকম। তাই নিজেকে এবং সন্তানকে ভালো রাখতে এড়িয়ে চলুন কফি।
• সফট ড্রিংকস: এটিও একদম খাওয়া যাবে না এই সময়। এতে কুইনাইন নামক এক ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়। এটাও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। তাই ক্যাফেন এবং কুইনাইন আছে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
• মদ: এই সময় একদমই অ্যালকোহল সেবন করবেন না। এতে সন্তানের মস্তিষ্কের বিকাশ বাধাপ্রাপ্ত হয়, একই সঙ্গে শারীরিক বিকৃতি ঘটায়।
• গ্রিন টি: গ্রিন টি ভ্রূণের একাধিক সমস্যার কারণ হতে পারে। যদি এই সময় গ্রিন টি খান তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।
৯ মাস অনেকটা সময়, ঠিকই। কিন্তু ভবিষ্যতের কথা ভেবে, সুস্থ সন্তানের জন্য এতটুকুই করাই যায়। মায়েদের তো খুশির জন্য এটুকু কষ্ট সহ্য করতেই হয়। তাই গর্ভাবস্থায় সচেতন এবং সতর্ক থাকুন। যা আপনার এবং আপনার সন্তানের ক্ষতি করে এমন জিনিসের থেকে দূরে থাকুন।
টুকিটাকি খবর