Dol 2023 expert tips: দোলের দিন সামান্য ভুলেই অনেক সমস্যা হতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের কিছু টিপস মনে রাখতে হবে। তাহলে একেবারে নিশ্চিন্ত।
1/6দোলের দিন সামান্য ভুলেই অনেক সমস্যা হতে পারে। টেকনো ইন্ডিয়া ডামা হাসপাতালের চিকিৎসক পি এস কর্মকার এই বিষয়ে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস দিচ্ছেন।
2/6প্রাকৃতিক রং ব্যবহার করুন: এই দিন শুধু প্রাকৃতিক রং ব্যবহার করুন। তাহলেই অনেক সমস্যার গোড়াতেই সমাধান হবে। অন্য কেউ রং মাখাতে চাইলেও তাকে এই ব্যাপারে জানান।
3/6খেলার আগে চুল বেঁধে নিন: আবির খেলার আগে চুল বেঁধে নিতে হবে। এতে চুলে রং লাগলেও তা ভিতরে যাবে না। আবিরের রাসায়নিক থেকে চুলের ক্ষতি হতে পারে।
4/6তৈলাক্ত খাবার নয়: দোলের দিন প্রচুর হইহুল্লোড় হয়। তবে এই দিন তাপমাত্রাও সাধারণত বেশি থাকে। তাই খাবারদাবার বুঝে খান। তৈলাক্ত ও মশলাদার খাবার কম খাওয়াই ভালো।
5/6প্রচুর জল খান: এই দিন অনেকক্ষণ আবির খেলা চলে। এর মধ্যে শরীরে জলের ঘাটতি হয়। তাই প্রচুর পরিমাণে জল খান।
6/6নেশাদ্রব্য এড়িয়ে চলুন: নেশার দ্রব্য এই দিন না খাওয়াই ভালো। তাই মদ বা ভাং এড়িয়ে চলাই ভালো। এতে শরীরেরই উপকার হবে।
