গরমে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা? এই খাবারগুলি খেলে শরীরে অভাব হবে না জলের
Updated: 30 Mar 2021, 11:23 AM ISTপ্রত্যেকের সাধারণত দিনে কমপক্ষে দু লিটার জল খাওয়া উচিত। কারণ গরমকালে শরীরকে হাইড্রেট রাখা অত্যন্ত জরুরি। সে ক্ষেত্রে এই পরিমাণ জল পান করা অপরিহার্য। কিন্তু অনেকেই আছেন, যাঁদের জল তেষ্টা কম পায় ও স্বাভাবিক ভাবেই তাঁরা কম জল পান করে থাকেন। সে ক্ষেত্রে খাবারের মাধ্যমে শরীরে জলের অভাব দূর করা যায়।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি