বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Fruit Eating tips: চরম ক্ষতি হচ্ছে শরীরের, ফল খাওয়ার সময় ৫ ভুল করেন বলেই, জানলে আজ থেকেই এড়াবেন

Fruit Eating tips: চরম ক্ষতি হচ্ছে শরীরের, ফল খাওয়ার সময় ৫ ভুল করেন বলেই, জানলে আজ থেকেই এড়াবেন

Updated: 29 Apr 2023, 01:30 PM IST Sanket Dhar

ফল খাওয়ার সময় অনেকেই নিয়ম মেনে খান না। আর তা থেকেই... more

ফল খাওয়ার সময় অনেকেই নিয়ম মেনে খান না। আর তা থেকেই ক্ষতি হয় শরীরের। কীভাবে ফল খেলে শরীরের উপকার হবে জেনে নিন।

1/6ফল খাওয়ার সময় অনেকেই নিয়ম মেনে খান না। আর তা থেকেই ক্ষতি হয় শরীরের। কীভাবে ফল খেলে শরীরের উপকার হবে জেনে নিন। (Freepik)
2/6নুন মিশিয়ে খাওয়া: ফলে নুন মিশিয়ে খেতে ভালো লাগে? বিশেষজ্ঞদের কথায় ফলে নুন মেশালে তা থেকে জল বেরিয়ে যায়। আর এই জলের সঙ্গে বেরিয়ে যায় ফলের পুষ্টিগুণ। তাই ফলের সঙ্গে নুন না মিশিয়ে খাওয়াই ভালো। (Freepik)
3/6ফল কাটার পর জলে ধোওয়া: ফল কাটার পর জলে না ধোয়াই ভালো। ফলের বাইরের ত্বকেও বেশ কিছু পুষ্টিগুণ থাকে। জলে ধোয়ার সময় সেগুলি বেরিয়ে যায়। বরং ফলের কাটার আগে ভালো করে ধুয়ে নিন। (Freepik)
4/6ফলের সঙ্গে অন্য খাবার: ফলের সঙ্গে অনেকেই অন্য খাবার খান। বা খাবার খাওয়ার পরে পরেই ফল খান। শরীরের জন্য যা মোটেই ভালো নয়। বরং এতে শরীরের টক্সিক বা ক্ষতিকর পদার্থ তৈরি হয়। তাই ফল সবসময় আলাদা করে খান। (Freepik)
5/6রাতে ফল খাওয়া:রাতে খাবার খাওয়ার পর  অনেকেই কোনও না কোনও ফল খান। এটি মারাত্মক প্রবণতা। এতে শরীরের বেশ ক্ষতি হয়। এখনও গুরুজনরা বলেন, সূর্য ডোবার পর ফল খেতে নেই। বিশেষজ্ঞরাও তেমনটাই বলে থাকেন। (Freepik)
6/6ফলের পর জল: ফল খাওয়ার পর জল খাচ্ছেন? আদতে শরীরের ক্ষতি করছেন এতেই। ফল খাওয়ার পর জল খেলে পাচনতন্ত্রের ক্ষতি হয়। তাছাড়া পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়। (Freepik)