1/7 পিরিয়ডের সময় রক্ত জমাট বেঁধে অনেকেরই পেট ব্যথা সমেত বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তি তৈরি হয়। তবে পিরিয়ডের সময় ব্লাড ক্লট বা জমাট রক্ত আসার সম্ভাবনা থাকেই প্রবাহের সঙ্গে সঙ্গে। তবে তা অতিরিক্ত হয়ে গেলে শারীরিক অস্বস্তি বেড়ে যেতে থাকে।
2/7 রক্ত জমাটের সমস্যা যদি বাড়তে থাকে, তাহলে শিগগিরি একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে যদি পরিস্থিতি সেরকম না হয়, তাহলে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায় সেরে যেতে পারে সমস্যা। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন উপায়ে এই রক্ত জমাটের সমস্যা কেটে যায়।
3/7 চা এভাবে বানান- পিরিয়ডের সময় যদি গরম গরম জিনিস খেতে পারেন, তাহলে মিলতে পারে উপকার। সেক্ষেত্রে আদা চা খুবই উপকারি। আদা পরিয়ডের নানান সমস্যার সমাধান করে। ফলে আদা চা দিতে পারে সুরাহা। তারসঙ্গে গরম গরম চা খেলে তা খুবই উপকার দেয়।
4/7 রাস্পবেরি- এক কাপ জলে লাল রাস্পবেরি চা মিশিয়ে তা ৫ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিন। তাতেই মিলবে আরাম। ব্লাড ক্লটের সমস্যা থেকে পাবেন রেহাই। দিনে ২ থেকে ৩ বার এই চা খেতে পারেন। ছবি : আনস্প্ল্যাশ
5/7 ১০। মাসাজ বা মালিশ মন ভালো রাখার জন্য খুব কাজের। এতে serotonin, dopamine, endorphins এবং oxytocin— চারটি হরমোনেরই ক্ষরণ বাড়ে। নিয়মিত মাসাজ করানোর চেষ্টা করুন। এতেও মন ভালো থাকবে।
6/7 আইসপ্যাক- অনেক সময় আইসপ্যাক দিয়েও কেটে যায় ব্লাড ক্লটের সমস্যা। ১ থেকে ২ মিনিট দিয়ে প্যাক সরিয়ে নিন। এভাবে হতে পারে পেটের ব্লাড ক্লটের সমস্যার সমাধান।
7/7 ভিটামিন- শরীর গঠনের জন্য প্রয়োজন ভিটামিন এ,বি, ডি, সি। এই ভিটামিনের গুণ শরীরে থাকলে তা ব্লাড ক্লটের সমস্যা থেকে রক্ষা করে। এগুলি শরীরে থাকলে তা বহু পুষ্টির কমতি রোধ করে। (ফাইল ছবি)