পরীক্ষা শুরু হওয়ার আগেই সবার বুক করে দুরুদুরু। পড়ুয়াদের পাশাপাশি চাপে থাকেন অভিভাবকরাও। সকাল না রাত, আপনি কখন ভালোবাসেন পড়াশোনা করতে?
1/5 পরীক্ষার আগে অনেক পড়ুয়ারই হাল হয় খারাপ। সিলেবাস শেষ করার জন্য রাতদিন চলে পড়াশোনা। তবে অনেকেই বুঝতে পারেন না, রাতে না সকালে পড়লে মনে থাকে বেশি। মুখস্থ হয় ভালো। কিংবা বেশি মনযোগ পড়ে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এক নজরে।
2/5 একাধিক গবেষণা অনুাযায়ী, দিনের শুরুতে বিশেষ করে সকালে পড়াশোনা করা সবথেকে ভালো। কারণ, ঘুম থেকে ওঠার পর মানুষের শরীরের এনার্জি লেভেল হাই থাকে। তাই লেখাপড়ায় মনোযোগ দেওয়া যায় বেশি। একনিষ্ঠভাবে করা যায় পড়াশোনা।
3/5 এদিকে কিছু গবেষণায় আবার দাবি করা হয়েছে, সকাল ১০টা থেকে ২টো এবং বিকাল ৪টে থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত মস্তিষ্কের অধিগ্রহণ করার ক্ষমতা সব থেকে বেশি থাকে। তাই নতুন কিছু পড়ার আদর্শ সময় হল এটা।
4/5 আসলে লেখাপড়ার সবটাই নির্ভর করে নিজের উপরে। তবে সবার আগে দরকার ভালো করে ঘুম। দিনে ৮-৯ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে সকলকে। নিজের পছন্দ মতো রুটিন বানিয়ে নিলেই হবে। অনেকেই আছেন রাত জাগতে যাদের সমস্যা নেই, কিন্তু সকালে ঘুম ভাঙতে চায় না। তাদের ক্ষেত্রে রাতে পড়াশোনা করাই আদর্শ। আর যারা পরাত জাগতে পারে না, তারা উঠে যাক ভোরভোর।
5/5 বাদবাকি পরীক্ষা দেওয়াটা পুরোপুরি নিজের আত্মবিশ্বাসের উপর। ভরসা রাখতে হবে। কারণ দুশ্চিন্তার কারণে অনেকেই জানা জিনিস লিখে আসতে পারে না এক্সাম হলে। আর পরীক্ষা শুরুর আগে থেকে নিতে হবে সুষম ডায়েট। কারণ পেট ভরা থাকলেই পাওয়া যাবে দিনভর এনার্জি।