Pancreas Cancer Reasons: প্রতি দিনের এই ভুলগুলিই বাড়িয়ে দিচ্ছে ক্যানসারের আশঙ্কা। জেনে নিন কী কী ভুল করবেন না?
1/7 খাবার হজম করার ক্ষেত্রে প্যানক্রিয়াস বা অগ্ন্যাশয়ের বড় ভূমিকা আছে। এটি শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই অগ্ন্যাশয়ের উপর দীর্ঘ দিন ধরে চাপ পড়লে সেটি প্যানক্রিয়াটাইটিসের মতো অসুখ ডেকে আনতে পারে। এটি ভবিষ্যৎ বড় বিপদের দিকেও ঠেলে দিতে পারে।
2/7 প্যানক্রিয়াটাইসের থেকে একসময়ে এই অঙ্গের ক্যানসার পর্যন্ত হতে পারে। এই সমস্যা বাড়ে কয়েকটি ভুলের কারণে। কোন কোন ভুল অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়? দেখে নিন তালিকা। আপনি নিজে এই ভুলগুলি করছেন না তো?
3/7 গল্ডব্লাডারে পাথর: খালি পেটে থাকা থেকে অনেকের গল্ডব্লাডারে পাথর হয়। এছাড়াও আরও নানা রকম কারণ থাকতে পারে। এই সমস্যাও প্যানসক্রিয়াসের সমস্যার হার বহু গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই খালি পেটে থাকা এড়িয়ে চলুন। বারবার খাবার খান। অল্প পরিমাণে খান। সেটিই বেশি স্বাস্থ্যকর।
4/7 ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণ না করা: যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা আছে, তাঁদের প্যানক্রিয়াসের সমস্যার বিষয়ে বেশি করে সচেতন হওয়া উচিত। কারণ এই সমস্যা প্যানক্রিয়াসের ক্যানসারের আশঙ্কা বহু গুণ বাড়িয়ে দেয়।
5/7 অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া: এটিও মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে। নিয়মিত ভাজাভুজি, জাংক ফুড খাওয়ার অভ্যাস অগ্ন্যাশয়ের সমস্যার আশঙ্কা বহু গুণ বাড়িয়ে দেয়। স্বাস্থ্যকর খাবার, বাড়িতে তৈরি খাবারই বেশি করে খাওয়া উচিত। তার সঙ্গে ফল এবং শাকসবজির পরিমাণ ভালো রাখা উচিত।
6/7 ধূমপান: ধূমপানের কারণে অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের আশঙ্কা বহু গুণ বেড়ে যায়। এই অভ্যাস থাকলে যত দ্রুত সম্ভব তা ত্যাগ করুন। নাহলে বাড়বে ক্যানসারের মতো অসুখের আশঙ্কা। তাছাড়া বাড়বে হরমোনের নানা সমস্যাও।
7/7 শরীরচর্চা না করা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণ না করা: মেদ বেড়ে যাওয়া প্যানক্রিয়াসের সমস্যা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দিতে পাকে। তাই এঠি নিয়ন্ত্রণ করা দরকার। এ জন্য দরকার, নিয়মিত শরীরচর্চা। এটি করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। আর তাতে অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা কমে।