1/7 ওজন কমানোর জন্য সারাদিনে নানান কসরত, মেপে ঝুপে খাওয়া, এমন কত্ত সব কথা ভেবে তবে ঠিক করতে হয় দিনের রুটিন। তবে বেশ কিছু ড্রিঙ্ক এমনও আছে যা, সকালে দিনের শুরুতেই খেয়ে ফেললে ভুঁড়ি কমানো নিয়ে সেভাবে ভাবতে হবে না। তেমনই একটি ড্রিঙ্ক হল লেমনগ্রাসের চা। শুধু ওজন কমাতেই নয়, লেমনগ্রাসের চা বিভিন্ন দিক থেকেও উপকারি।
2/7 মূলত থাই-রান্নার পদে লেমনগ্রাসের আনাগোনা দেখা যায়। এবার থাইল্যান্ডের গণ্ডি পার করে বাংলার বাজারেও মেলে এই লেমনগ্রাস। বহু বাড়িতে বাগানেই লেমনগ্রাস লাগানো হয়। এই ‘ঘাস’ই ঝটপট ওজন কমিয়ে নিতে জারুন উপকারি। দেখে নিন লেমনগ্রাসের চায়ের উপকারিতা।
3/7 কীভাবে বানাবেন এই ড্রিঙ্ক- কয়েকটা লেমনগ্রাস নিয়ে তা সসপ্যানের ফুটন্ত জলে ফেলে দিন। মিনিট পাঁচেক পর আঁচ কমিয়ে নিন। ঢেকে রেখে দিন। দিয়ে দিন সামান্য পুদিনা। সঙ্গে মিষ্টি হিসাবে যোগ করতে পারেন গুড়। আঁচ বন্ধ করে পরে চা পাতার গুঁড়ো দিতে পারেন। আস্তে আস্তে যাতে তা জলে যাতে মিশে যায়, তার জন্য সময় দিন। ড্রিঙ্কটি ছেঁকে নিয়ে পান করতে পারেন।
4/7 ওজন কমাতে- লেমনগ্রাসের চা রোজ সকালে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে দেয়। ফ্যাট বার্নিংয়ে সাহায্য করে লেমনগ্রাস। এছাড়াও খিদে নিয়ন্ত্রণে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে লেমনগ্রাস। যার হাত ধরে ওজন কমাতে সুবিধা হয়। এর বাকি উপকারিতা দেখে নিন।
5/7 স্ট্রেস কমাতে- সারাদিনের চাপে কি আপনি বিব্রত? তাহলে মনকে শান্ত করতে ও অ্যাংজাইটি কমাতে লেমনগ্রাস খুবই উপকারি। ভালোভাবে ঘুমোতে ও শরীরকে চিন্তা থেকে দূরে রাখতে এই লেমনগ্রাসের চা খুবই উপকারি।
6/7 ব্লাড প্রেশার ও কোলেস্টেরল- হাইপারটেনশন কমাতে লেমনগ্রাস উপকারি। এছাড়াও লেমনগ্রাস ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ফেলতেও সাহায্য করে লেমনগ্রাস।
7/7 সর্দি কাশি কিম্বা হজমে সাহায্য করে- মরশুম বদলের সময় সর্দিকাশি লেগেই থাকে বহু বাড়িতে। সেই সময় এই লেমনগ্রাসের চা খুবই উপকার দেয়। এর অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল গুণ শরীরকে তাজা রাখে। সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে এই লেমনগ্রাস। এছাড়াও পেটব্যথা, হার্টবার্ন থেকে মুক্তি পেতেও এই লেমনগ্রাস জরুরি।