বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Drink: লেবু আর গুড়ের জলে ওজন কমবে নিমেষে, ভুঁড়ি থাকলে উপকার বেশি!
করোনার সময় বাড়ি থেকে কাজ করার সবচেয়ে বড় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হচ্ছে মানুষের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা বাড়ছে। সময়ের অভাবে ওয়ার্কআউটও করে উঠতে পারছেন না কেউ কেউ। ফলে বাড়ছে পেের মেদও। এমন পরিস্থিতিতে যদি আপনিও পড়ে থাকেন এবং আপনি জিম বা ওয়ার্কআউট না করেই কয়েক কিলো ওজন কমাতে চান বা জেদি মেদ থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে দেরি না করে গুড- লেবুর তৈরি এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন। এই পানীয়টি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আসুন জেনে নেই এই পানীয় তৈরির পদ্ধতি কী--
গুড় এবং লেবুর স্বাস্থ্যকর পানীয় কীভাবে তৈরি করবেন?
উষ্ণ জল নিন। এবার তাতে দিন ১ চা চামচ লেবুর রস ও ছোট একটা গুড়ের টুকরো। এবার চামচের সাহায্যে নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না গুড় জলের সাথে মিশে যাচ্ছে। তারপর এটি পান করুন।
কখন এই পানীয়টি পান করবেন?
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি পান করলে দ্রুত উপকার পাওয়া যায়। আপনি ঋতু উপর নির্ভর করে এই লেবু-গুড়ের জলে পুদিনা যোগ করতে পারেন। পুদিনার ব্যবহার স্বাদ এবং স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই ভালো বলে মনে করা হয়।
পানীয় তৈরির সময় তাতে বেশি গুড় দেবেন না। পানীয়তে গুড়ের পরিমাণ বেশি হলে স্বাদ নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
টুকিটাকি খবর