Dental Tartar or Calculus: দাঁতে পাথর জমার সমস্যায় বেশি ভোগেন কারা? জেনে নিন এর প্রতিকার করবেন কীভাবে।
1/8 দাঁত নিয়ে নানা রকম সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। দাঁতের যত্ন না করলে দাঁতের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য একটি সমস্যা আছে দাঁতে পাথর হওয়া। দাঁতে এক ধরনের হলুদ বা বাদামি রঙের প্রলেপ দেখা যায়। এটাকেই দাঁতে পাথর পড়া বলে। ইংরেজিতে এটাকে বলে টার্টার বা ক্যালকুলাস।
2/8 কী করে এই পাথর জমে? মানে, কী করে এই টার্টার বা ক্যালকুলাস তৈরি হয়? প্রথমেই সেটি জেনে নিন। আমাদের মুখের ভিতর থাকা জীবাণু, খাদ্য কণা আর থুতুর মধ্যে থাকা প্রোটিন এক সঙ্গে মিলে তৈরি করে প্লাক। এই প্লাকই ঠিকমতো পরিষ্কার না করলে মিনারেলসের সঙ্গে মিশে স্তরের উপর স্তর তৈরি করে। এটাই শক্ত হয়ে ক্যালকুলাস বানায়।
3/8 কারও কারও এর প্রবণতা বেশি। কারা তাঁরা। যাঁরা বেশি মিষ্টি খাবার খান। যাঁরা বেশি মাত্রায় আলু এবং ময়দার খাবার খান। যাঁদের মুখ দীর্ঘ ক্ষণ শুকনো থাকে। এবং যাঁরা ধূমপান করেন বা তামাকজাত দ্রব্য চিবিয়ে নেশা করেন। এই সব মানুষের দাঁতে টার্টার জমার আশঙ্কা বেশি হয়।
4/8 কী করে এই সমস্যা দূরে রাখবেন? দিনে দু’বার দু’মিনিটের বেশি সময় ধরে দাঁত মাজা দরকারি। আর সেই টুথব্রাশ তিন মাস অন্তর পালটানোও দরকার। ফ্লুয়োরাইড যুক্ত টুথপেস্ট এক্ষেত্রে সমস্যা ঠেকাতে পারে। প্রতি ৬ মাস অন্তর দন্তচিকিৎসকের কাছে দাঁত দেখানো উচিত। এর সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া এবং তামাকজাত দ্রব্য থেকে দূরে থাকা দাঁতে পাথর জমা কমাতে পারে।
5/8 কিন্তু দাঁতে পাথর জমলে ঠিক কী করবেন? চিকিৎসকের কাছে গিয়ে স্কেলিং করাতে পারেন। তবে এর পাশাপাশি ঘরোয়া পদ্ধতিতেও এই পাথর কিছুটা কমানো যায়। জেনে নিন কীভাবে।
7/8 এর পরে এক কাপ হাইড্রোজেন পারোক্সাইডের সঙ্গে আধ কাপ হালকা গরম জল মেশান। এই জল মুখে নিয়ে এক মিনিট রাখুন। এরপর আধ কাপ জল দিয়ে কুলকুচি করে ফেলুন। ডেন্টাল পিক দিয়ে দাঁতের হলুদ টার্টার ধীরে ধীরে ঘষে তুলুন। মাড়ির ক্ষতি এড়াতে ডেন্টাল পিক ব্যবহারের সময়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচি করুন।
8/8 আরও একটি কাজ করতে পারেন। ভিটামিন সি-তে পরিপূর্ণ বলে স্ট্রবেরি ও টমেটো দাঁতের জন্য ভালো। টার্টার পরিষ্কার করতে স্ট্রবেরি বা টমেটো দাঁতে ঘষে ৫ মিনিট রাখুন। এতে টার্টার নরম হবে। এবার বেকিং সোডা মেশানো হালকা গরম জল দিয়ে কুলি করে ফেলুন। স্ট্রবেরি বা টমেটো ছাড়াও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ক্যাপসিকাম, লেবু, পেঁপে ও কমলালেবু ব্যবহার করা যাবে।