Tips to Manage Hair Fall: চুলের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যে খাবার খাই তার প্রভাব পড়ে চুলের উপর। আমাদের জীবনযাত্রার প্রভাবও পড়ে এর উপরে। সব মিলিয়ে কীভাবে কমাবেন চুল পড়া?
1/10 চুলের যত্ন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। চুল পড়া আপনাকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চুলের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যা খাই, তার এবং আমাদের জীবনযাত্রার প্রভাব পড়ে চুলের উপর। কীভাবে কমাতে পারেন চুল পড়া? রইল টিপস।
2/10 চুল পড়া অনেক কারণে হতে পারে। PCOS হোক বা পুষ্টির ঘাটতি বা মানসিক চাপ— প্রথমে চুল পড়ার মূল কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। সেটি ধরতে পারলে, এই সমস্যা কমানো সম্ভব।
4/10 এবার আসা যাক একটি সহজ রাস্তায়। ভ্রিঙ্গরাজ তেল চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি সারা রাত লাগিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। পরের দিন ধুয়ে ফেললে চুল পড়া কমে যায়। এটি খুবই কাজের।
5/10 চুল পড়ার ক্ষেত্রে মানসিক চাপ একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ভ্রিঙ্গরাজ তেল ও ব্রাহ্মী তেলের মিশ্রণ চুলে লাগাতে হবে। এর পাশাপাশি মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন। তাতে চুল পড়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যাবে।
6/10 আপনার চুলের জন্য আপনি যে চিরুনি ব্যবহার করেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চওড়া দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। এতে চুল পড়া কমানো যায়। চিরুনি বদলে চুল পড়া অনেকটা কমাতে পারে।
7/10 খুব টাইট করে চুল বাঁধলে মাথার ত্বকে টান পড়ে এবং এতে চুলের ক্ষতি হয়। তাই খুব টাইট করে চুল বাঁধবেন না। এই নিয়মটি মেনে চললে চুল পড়া অনেকটাই কমে যায়।
9/10 নিয়মিত ঘুম চুল পড়া কমাতে পারে। ভালো ঘুম মেলাটোনিন উৎপাদন করে। এটি এমন একটি উপাদান, যা চুলের উপকার করতে পারে। ঘুমের ধরন ঠিক করতে পারলে চুল পড়া কমবে। এ জন্য রোজ সাত-আট ঘণ্টা ভালো করে ঘুমোনো উচিত।