HT বাংলা থেকে সেরা খবর পড়ার জন্য ‘অনুমতি’ বিকল্প বেছে নিন
বাংলা নিউজ > ছবিঘর > How to Prevent Kidney Stones: কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে চান? জীবনে ৪টি ছোট বদলই যথেষ্ট

How to Prevent Kidney Stones: কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে চান? জীবনে ৪টি ছোট বদলই যথেষ্ট

How to Prevent Kidney Stones: যে কোনও বয়সেই কিডনিতে পাথর হতে পারে। জীবনে ৪টি ছোট বদল এই আশঙ্কা অনেকটা কমিয়ে দিতে পারে। 

1/7 নানা কারণে কিডনিতে পাথর জমতে পারে। এর কোনও বয়স নেই। যে কোনও ব।সেই কিডনির পাথরের সমস্যায় ভুগতে পারেন যে কেউ। কিডনিতে পাথর জমলে তখন ওষুধ দিয়ে সেই পাথর বার করার চেষ্টা করেন চিকিৎসকরা। 
2/7 কিন্তু জীবনযাত্রায় কয়েকটি ছোট বদল কিডনির পাথরের ঝুঁকি কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে। তাহলে আর ভয় থাকে না এই সমস্যা নিয়ে। 
3/7 জীবনযাত্রায় কোন কোন বদল আনলে কমবে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি? কোন কোন খাবার বাদ দিতে হবে তালিকা থেকে? দেখে নিন। 
4/7 অক্সালেট জাতীয় খাবারের পরিমাণ কমান: যে সব খাবারে প্রচুর অখ্সালেট থাকে, সেগুলি কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। এই ধরনের খাবার কমান। এর মধ্যে রয়েছে পালং শাক, রাঙা আলু, কফি, বাদামের মতো খাবার। এগুলি কম পরিমাণে খান। তাহলে কিডনিতে পাথরের আশঙ্কা কমবে। 
5/7 প্রসেস করা খাবার কমান: প্যাকেট বন্দি খাবার, ভাজাভুজি, বা দীর্ঘ দিন ধরে রেখে দেওয়া খাবার খাওয়া কমান। এতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে। এই সোডিয়াম কিডনিতে পাথরের মাত্রা বাড়ায়। 
6/7 বেশি করে জল খান: এটি নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। সকলেই জানেন, জল বেশি করে খেলে কিডনিতে পাথরের মাত্রা কমে। তাই রোজ ৩ থেকে ৪ লিটার জল খান। তাতে কিডনিতে পাথরের আশঙ্কা কমবে।
7/7 দুধ খান: অনেকেই মনে করেন, বেশি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খেলে কিডনিতে পাথরের মাত্রা বাড়ে। তাই দুধ খাওয়া বন্ধ করে দেন। এটি ঠিক নয়। তাই রোজ নিয়ম করে দুধ খান। যদি না তাতে অ্যালার্জির মতো সমস্যা থাকে। তাতেও কমতে পারে কিডনির পাথরের ঝুঁকি। 

Latest News

সন্তানকে প্রতিদিন টিফিনে দিচ্ছেন পাস্তা? ঠিক করছেন কি 'আমার একটা সাইকেলও নেই,' দুর্নীতির প্রসঙ্গ তুলে তাঁর জীবনের লক্ষ্য জানালেন মোদী ICC Champions Trophy 2025: PCB বড় পদক্ষেপ, এবার IPL এর সঙ্গে সরাসরি সংঘাতে PSL ‘‌অনেক লোককে আজকাল কেনা–বেচা যায়’‌, সন্দেশখালির ভিডিয়ো ফাঁস নিয়ে মন্তব্য দিলীপের ৮০০-র জায়গায় লাগছে ৫০ টাকা! হাওড়ায় মেট্রোয় চালু হতেই ভাড়া কমল অ্যাপ ক্যাবের এবার টলিউড দেখবে জোড়া বিয়ে! এক সিরিয়ালের চার অভিনেতা একসঙ্গে যাচ্ছে ছাদনাতলায় IPL 2024- আইপিএল থেকেই ছিটকে গেলেন এলএসজির তারকা পেসার, জানালেন কোচ ল্যাঙ্গার ‘কোভিড19 ভ্য়াকসিন নিতেই ক্লান্ত বোধ করছিলাম,হতে পারে সেজন্য হৃদরোগে আক্রান্ত হই’ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো না হলে বড় বিপদ! হজম শক্তি বাড়াতে করুন এই কাজ বজরং পুনিয়ার জন্য বড় ধাক্কা! কুস্তিগীরকে সাসপেন্ড করল NADA

Latest IPL News

ICC Champions Trophy 2025: PCB বড় পদক্ষেপ, এবার IPL এর সঙ্গে সরাসরি সংঘাতে PSL IPL 2024- আইপিএল থেকেই ছিটকে গেলেন এলএসজির তারকা পেসার, জানালেন কোচ ল্যাঙ্গার IPl-এর ইতিহাসে সবচেয়ে ওভাররেটেড প্লেয়ার ম্যাক্সওয়েল- পার্থিবের মন্তব্যে বিতর্ক তাহলে কি সব দোষ ধারাভাষ্যকারদের- কোহলি ও স্টার স্পোর্টসকে একহাত নিলেন গাভাসকর অস্ট্রেলিয়ান হওয়ার পরেও ও অনেক বেশি ভারতীয়- ওয়ার্নারকে নিয়ে ফ্রেজারের দাবি সমালোচনাকে গুরুত্ব না দিলে,তার জবাব দাও কেন? ‘অন এয়ার’ কোহলিকে কটাক্ষ গাভাসকরের ওয়াংখেড়েতে কাউকে গালি দেননি, নিজের সন্তানকে রক্ষা করতেই রেগে গিয়েছিলেন শাহরুখ নারিনের বোলিং নিয়ে কিছু না বলেই কি অনেক কিছু বলে দিলেন অশ্বিন, শুরু জল্পনা IPL-এ দুরন্ত প্রত্যাবর্তন কোহলিদের, GT-কে হারিয়ে প্লে-অফের আশা জিইয়ে রাখল RCB 'অনুশীলনে আজ এত তাড়াতাড়ি,' হঠাৎ গিলকে দেখে কেন এমন প্রশ্ন করলেন বিরাট- ভিডিয়ো

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
প্রচ্ছদ ছবিঘর দেখতেই হবে ২২ গজ