1/5 মুখে গন্ধের ভয়ে অনেকেই পেঁয়াজ থেকে দূরে থাকতে পছন্দ করেন। এছাড়াও পেঁয়াজে পেটে গ্যাস-জ্বালার সমস্যাও থেকে যায়। তবে এই পেঁয়াজেই রয়েছে ওজন কমিয়ে ছিপছিপে পাতলা পেট ও কোমর পাওয়ার আসল চাবিকাঠি। শুধু পেঁয়াজ খেতে হবে এইভাবে।
2/5 কাঁচা পেঁয়াজ- পেট বা কোমরের আয়তন কি ধরে রাখতে পারছেন না নির্দিষ্ট আকারে? তাহলে স্যালাডে কাঁচা পেঁয়াজ খান। তবে শুধু কাঁচা পেঁয়াজ নয়, তাতে লেবু চিপে রস দিয়ে তা খেয়ে ফেলুন।
3/5 পেঁয়াজের রস- পেঁয়াজের রসও ওজন কমাতে সাহায্য করে। জলে পেঁয়াজের কুচি দিয়ে তা ফুটিয়ে নিন। এরপর সেদ্ধ পেঁয়াজ পিষে নিন। এতে নুন ও লেবু দিয়ে পান করুন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এতেই কমবে ওজন।
4/5 পেঁয়াজের স্যুপ- ওজন কমানোর জন্য পেঁয়াজের স্যুপও অত্যন্ত কার্যকরী ফল দেয়। একটি পাত্রে অলিভ অয়েল গরম করে নিন। এতে আদা, রসুন দিয়ে নেড়ে নিন। ফেলে দিন সবজি।।