World Milk Day 2022: বিশেষজ্ঞদের মতে, সব বয়সেই দুধ পান করা উপকারি। এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পেশির শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
1/8 দুধকে একটি সম্পূর্ণ খাদ্য বলা হয়। তার কারণ রয়েছে। এটি প্রোটিন, ভিটামিন ডি, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ-এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভাণ্ডার। বিশেষজ্ঞরা বলছেনসব বয়সেই দুধ পান করা উপকারি। এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্য, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পেশির শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে। বিশ্ব দুধ দিবসে তাই এগুলি অবশ্যই মাথায় রাখুন। ছবি: পিক্সাবে