বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Acidity and gastric reasons: ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল হয়? এই সবজিগুলি খান বলেই এমনটা হচ্ছে না তো
গ্যাস অম্বলের সমস্যা এখন যেন প্রতি ঘরের সমস্যা। প্রায় প্রতি বাড়িতেই এই সমস্যা খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। অনেক সময় দেখা যায় কারও কারও এমন অবস্থা যে যা কিছু খাবার খেলেই তাদের গ্যাস অম্বলের সমস্যা হয়। অল্প করে খাবার খেলেও প্রচন্ড অম্বলে ভুগতে থাকেন। এমনকি ক্ষণে ক্ষণে গ্যাসও হতে থাকে। এই কারণে কোন খাবার খাওয়ার আগে তাদের দশবার ভাবতে ভাবতে হয়। ইদানিং এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য অনেকে ওষুধের উপর ভরসা করে থাকেন। অ্যান্টাসিড থেকে আয়ুর্বেদিক, হোমিওপ্যাথি থেকে এলোপ্যাথি নানা রকম ওষুধের উপরে তারা ভরসা করেন। এইভাবে দেখতে দেখতে এক সময় ওষুধ রোজকার নিত্য সঙ্গী হয়ে ওঠে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলেন, গ্যাস অম্বলের সমস্যা আমাদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস থেকেই হয়ে থাকে। খাওয়া দাওয়ার কিছু খারাপ অভ্যাসের কারণেই এই সমস্যাটা গেঁড়ে বসে।
আরও পড়ুন: আর দেরি নেই, ডুবতে বসেছে নিউ ইয়র্কের মতো অত্যাধুনিক শহরও! কারণ জানালেন গবেষকরা
আরও পড়ুন: চাপ দাড়ি না ক্লিন শেভড, ছেলেদের কেমন গাল পছন্দ মেয়েদের, রহস্য ফাঁস
বিশেষজ্ঞদের কথায়, আমরা রোজকার জীবনে যে খাবারগুলি খাই সেগুলি এই সমস্যার মূল কারণ। খুব সাধারণ কিছু খাবার খেলেও এই সমস্যা হতে পারে। যেমন আমরা যে খাবার খাই, তার মধ্যে কিছু সবজি গ্যাসের বড় কারণ। সবজিগুলি অল্প পরিমাণে খেলেও গ্যাস হতে পারে।
ছোলা: ছোলা খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে এনার্জি রয়েছে। যা শরীর চাঙ্গা রাখে। কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে ছোলা বেশি না খাওয়াই ভালো। শুধু তাই নয়, বেশি ছোলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
কচু: বাঙালি পাতে এক বিখ্যাত পদ হচ্ছে কচুর তরকারি। কচুর তরকারি খেতে কমবেশি অনেকেই ভালোবাসেন। কিন্তু গ্যাসের সমস্যা যাদের রয়েছে তাদের এই পদটি এড়িয়ে চলাই ভালো।
রাজমা: ভাতের সঙ্গে নানান রকম তরকারি আমরা খেয়ে থাকি। তার মধ্যে একটি হলো রাজমা। অনেকে এটি তৃপ্তি করে খান। কিন্তু এর থেকেও গ্যাস হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
মুলো: মুলো খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। তবে আপনার যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকে, মুলো খাওয়ার আগে সতর্ক হোন। কারণ এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। পেট ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়া সহ একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup
টুকিটাকি খবর