বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Honey: সন্তানকে রোজ মধু দেন? নিজেও খান সকালবেলা? ঠিক করছেন নাকি ভুল, জেনে নিন

Honey: সন্তানকে রোজ মধু দেন? নিজেও খান সকালবেলা? ঠিক করছেন নাকি ভুল, জেনে নিন

মধু খাওয়া কি ঠিক হচ্ছে?

মধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণই উপকারী। মূলত দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে, চিনির বিকল্প হিসেবে মধু ভীষণই উপকারী। কিন্তু এটা সঠিক উপায়ে খাওয়া উচিত।

প্রতিটি মিষ্টি জাতীয় খাবারই অস্বাস্থ্যকর নয়, কিছু কিছু মিষ্টি জাতীয় খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ দরকারি এবং সেটা সঠিক উপায়ে এবং পরিমাণে খাওয়া উচিত। মধু হচ্ছে একটি প্রাকৃতিক ভাবে তৈরি হওয়া মিষ্টি যা খাবার থেকে চিকিৎসা সবেতেই বহু যুগ ধরে ব্যবহার করে আসা হচ্ছে।

মধুতে থাকে ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এনজাইম, ভিটামিন এবং মিনারেল। গ্লাইসেমিক সুগার চিনির থেকে মধুতে কম থাকে যা আমাদের রক্তের সুগার লেভেল ঠিক রাখে।

মধুর একাধিক উপকারিতা আছে। এটা যেমন আমাদের হার্টকে ভালো রাখে, তেমনই ত্বক পরিচর্যায় ব্যবহৃত হয়, একই রকম ভাবে আবার ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে থাকে।

জেনে নিন মধুর উপকারিতা কী কী?

*চোখ ভালো রাখে মধু।

*তেষ্টা মেটায়।

*কফের সমস্যা দূর করে মধু।

*শ্বাসকষ্টের সমস্যা, সর্দি, ডায়রিয়া, ইত্যাদির সমস্যাও কমাতে সাহায্য করে মধু।

*শরীর থেকে বর্জ্য দূর করে, ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে মধু।

*হার্টের স্বাস্থ্য এবং ত্বক ভালো রাখে।

*টিস্যুর বৃদ্ধিতে সাহায্য করে মধু।

বিভিন্ন ধরনের মধু

যে মধু সদ্যই মধুচাক থেকে সংগ্রহ করে আনা হয়েছে সেটা ওজন বাড়ায়, এবং রেচন পদ্ধতি কমিয়ে দেয়। অন্যদিকে পুরনো মধু মেটাবলিজমে সাহায্য করে থাকে।

মধু খাওয়ার সময় কী করবেন আর কী করবেন না

*গরম জলে কখনই মধু খাওয়া উচিত নয়।

*গরম আবহাওয়ায় যখন কাজ করছেন তখন কখনই মধু খাবেন না।

*মশলাদার খাবার, অথবা ঘিয়ের সঙ্গে মিশিয়ে মধু খাবেন না। এমনকি হুইস্কি, রাম, বা সর্ষের সঙ্গেও মধু মেশাবেন না।

তাহলে ভাবছেন মধু কীভাবে খাবেন যাতে উপকার মেল? দেখে নিন পদ্ধতি।

১. মেদ ঝরাতে চাইলে বা ওজন কমাতে চাইলে নর্মাল তাপমাত্রায় থাকা জলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খান।

২. সর্দি কাশি হলে এক চামচ মধু এবং ১টা গোলমরিচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে সেটা খান উপকার পাবেন।

টুকিটাকি খবর

Latest News

আবার আসছে রানি-ঋষু, এবারে মরতে হবে কাকে? মুক্তি পেল ফির আয়ি হাসিন দিলরুবার ঝলক 'আমাকে এই চরিত্রটা…' করণ জোহরের সঙ্গে কাজের অভিজ্ঞতা নিয়ে মুখ খুললেন শ্বেতা দিঘা থেকে ফেরার পথে ভয়াবহ পথ দুর্ঘটনা, মোটরবাইক–গাড়ির মুখোমুখি সংঘর্ষ, মৃত চার মালদার ব্যাঙ্কে ডাকাতির ঘটনায় মাস্টার মাইন্ড সহ ধৃত ৪, নিষ্ক্রিয় করা হল বোমা স্ত্রীর জন্মদিনে আদুরে পোস্ট জিতের, মোহনার জন্য লিখলেন 'তোমার সঙ্গে ভালোবাসাকে…' ক্যাম্যাক স্ট্রিটে অভিষেকের অফিসে ধোঁয়া, আতঙ্কে কর্মীরা, কীভাবে লাগল আগুন? বিরাট সাইজ, ঝলমল করছে! বাংলার নদী থেকে উঠল রানি ইলিশ, দাম শুনলে চমকে যাবেন ‘অনভিপ্রেত ঘটনা’ শুভেন্দুকে হেনস্থার চেষ্টার অভিযোগ নিয়ে মন্তব্য বিমানের ও মূর্ছা যাবে… কোহলি,রোহিতের 2027 WC খেলা নিয়ে গৌতির দাবি উড়িয়ে দিলেন শ্রীকান্ত বুকে জড়িয়ে মমতার ছবি, বাড়ি গিয়ে ক্ষমাপ্রার্থনা তৃণমূল কাউন্সিলের

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.