Bad Habit: দাঁত দিয়ে নখ কাটেন? এটি অন্য কোনও বড় অসুখের লক্ষণ নয় তো

দাঁত দিয়ে নখ কাটেন? জানেন কি এটা কেবলই বদভ্যাস নয়, বরং একাধিক রোগের কারণ?

দাঁত দিয়ে নখ কাটা বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। 

আশপাশে অনেককেই এমন দেখা যায় যাঁরা দাঁত দিয়ে নখ কাটেন। নেলকাটারের বিশেষ পরোয়া করেন না। কেউ উত্তেজনায় নখ কাটেন, কেউ আবার ভয়ে, কারও আবার স্রেফ অভ্যাস, থুড়ি বদভ্যাস। কিন্তু জানেন কি এভাবে দাঁত দিয়ে নখ কাটা আসলে একাধিক রোগের কারণ?

বড় থেকে ছোট অনেকের মধ্যেই এই বদভ্যাস দেখা যায়। চিকিৎসকরা বলছেন এই অভ্যাসের কারণেই একাধিক রোগ হতে পারে। অন্যদিকে দাঁত দিয়ে নখ কাটা নিজেই একটা রোগ। দাঁত দিয়ে নখ কাটার রোগকে বলা হয় অনিকোফাগিয়া।

দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপের কারণে একাধিক ব্যক্তি নখ কেটে থাকেন দাঁত দিয়ে। কোনও রহস্য রোমাঞ্চ, কিংবা ভূতের অথবা ডিটেকটিভ গল্প পড়ার সময় উত্তেজনায় অনেক মানুষই দাঁত দিয়ে নখ কাটতে শুরু করে দেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে মানুষের যত দুশ্চিন্তা বাড়ে তত সে দাঁত দাঁত দিয়ে নখ কাটে। মানসিক চাপ বাড়ার সঙ্গে এই ভাবে নখ কাটার প্রবণতাও বৃদ্ধি পায়।

তবে এই দাঁত দিয়ে নখ কাটা অথবা অনিকোফাগিয়ার একাধিক কারণ রয়েছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানসিক উত্তেজনা, একঘেঁয়েমি, চাপ এমনকী খিদের কারণে এই রোগের রোগীরা নখ কাটেন দাঁত দিয়ে। তবে যাঁদের এভাবে দাঁত দিয়ে নখ কাটার সমস্যা থাকে তাঁদের কিন্তু আরও একাধিক স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যেও খারাপ প্রভাব পড়ে।

কী করে দাঁত দিয়ে নখ কাটার বদভ্যাস এড়াবেন বুঝতে পারছেন না? মেনে চলুন এই টোটকাগুলো।

মেডিটেশন করুন নিয়মিত। মেডিটেশন করলে মন শান্ত হয়, উত্তেজনা, চাপ কমে।

নখ বড় হতে দেবেন না। একটু বাড়লেই কেটে ফেলুন। তাহলেই কমবে দাঁত দিয়ে নখ কাটার সমস্যা। নইলে নখে জমে থাকা নোংরা পেটের মধ্যে চলে গিয়ে নানান রোগ ঘটাতে পারে।