হাঁপানির সমস্যায় অনেকেই নিয়মিত ভোগেন। তবে খাবারের কারণেও অনেক সময় হাঁপানি হয়। কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে হাঁপানি সমস্যা বেড়ে যায়। আবার কিছু নির্দিষ্ট খাবার হাঁপানি সমস্যার কমায়।
1/6হাঁপানির সমস্যায় অনেকেই নিয়মিত ভোগেন। তবে খাবারের কারণেও অনেক সময় হাঁপানি হয়। কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে হাঁপানি সমস্যা বেড়ে যায়। আবার কিছু নির্দিষ্ট খাবার হাঁপানি সমস্যার কমায়। (Freepik)
2/6অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবার হাঁপানির সমস্যা দূর করে। টোম্যাটো, ব্রকোলি, ক্যাপসিকাম, কমলালেবু, সবেদা, স্ট্রবেরি, আঙুরের মতো খাবার তাই বেশি করে খান। এই খাবার ফুসফুসে প্রদাহ ও ফোলাভাব কমিয়ে শ্বাস প্রশ্বাসজনিত সমস্যা দূর করে। (Freepik)
3/6ভিটামিন ডি-এর অভাব: শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকলে হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যায়। তাই দুধ, ডিম, মাছের মতো খাবার বেশি করে খান। এগুলি ভিটামিন ডি এর পরিমাণ বাড়িয়ে হাঁপানির সমস্যা কমায়। (Freepik)
4/6অনেকসময় খাবার সংরক্ষণ করার জন্য সালফেট দেওয়া হয়। এই সালফেটে হাঁপানির যন্ত্রণা বাড়িয়ে দেয়। তাই হাঁপানি রোগীদের ওয়াইন, ড্রাই ফ্রুটস, আচার ও কুচো চিংড়ি ইত্যাদি খেতে বারণ করা হয়। (Freepik)
5/6অ্যালার্জি সমস্যা থেকে হাঁপানি রোগ বাড়তে পারে। তাই অ্যালার্জির সমস্যা বেশি বাড়তে না দেওয়াই ভালো। অ্যালার্জি শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়। (Freepik)
6/6ভিটামিন ই-তে রয়েছে টোকোফেরল নামের এক বিশেষ রাসায়নিক। এই রাসায়নিকটি হাঁপানির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। তাই ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবারও বেশি করে খান। (Freepik)
