Oral Health Problems in Children: প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এমন কিছু থাকে যা বাচ্চাদের দাঁতের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই এবার থেকে আরও সাবধান হন।
1/8 অনেক ফল এবং খাবার আছে যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হিসেবে ধরা হয়, আবার কিছু খাবার আছে যা থেকে দাঁতের সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। দাঁতের সার্বিক স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য ধরে রাখতে শিশুদের কিছু খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
2/8 লজেন্স বা ক্যান্ডিতে চিনি বেশি থাকে এবং দাঁতের ফাঁকে আটকে যেতে পারে। এক্ষেত্রে, পিপারমিন্ট, চুষে খাওয়ার মতো শক্ত লজেন্স এড়িয়ে চলুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমনকি কাশির সিরাপও আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
3/8 অনেক বাড়িতেই রোজ ভাত বা রুটি পরোটার সঙ্গে আচার খাওয়ার চল আছে। কিন্তু শিশুদের দাঁতের জন্য এই ত্বক ভালো নয়। আচার তৈরিতে ভিনেগার ব্যবহার করা হয়, যা দাঁতের উপরে থাকা এনামেলের আস্তরণকে নষ্ট করে দিতে পারে। তাই যদি আপনার বাচ্চা আচার খায়ও তাঁকে সাথে সাথে দাঁত ব্রাশ করান।
4/8 কার্বনেটেড পানীয়ের প্রতি প্রায় সব বাচ্চাদেরই একটা ঝোঁক থাকে। তবে এটি শুধু যে স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ তা নয়, দাঁতের জন্যও। এটিতে অ্যাসিড রয়েছে যা এনামেল স্তরের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া বেশিরভাগ সোডা এবং কোল্ড ড্রিংকসে প্রচুর পরিমাণে চিনি ব্যবহার করা হয়ে থাকে।
5/8 কিছু লজেন্স থাকে যা চিটচিটে প্রকৃতির হয় এবং দাঁতের সঙ্গে আটকে যায়। এর থেকে ক্যাভিটি হতে পারে। এই ধরনের লজেন্স ব্রাশ করার পরও দাঁত থেকে উঠতে চায় না।
6/8 বাজারে বেশ কিছু ড্রাই ফ্রুটস পাওয়া যায় যা চিনি দিয়ে প্রসেসিং করে তৈরি করা। বাচ্চারা সাধারণত এগুলোই খেতে পছন্দ করে। তবে এগুলো খেতে না দেওয়াই ভালো। তার চেয়ে আসল কাজুবাদাম, আখরোট, পেস্তা, কাজু-খেজুর দিন।
7/8 টমেটো সস এবং সয়া সস অনেক কিছুতে ব্যবহার করা হয়, তবে এটা এনামেল স্তরের উপরেও খারাপ প্রভাব ফেলে। প্রতিদিন এই সসটি খেলে আপনার দাঁত হলুদও হয়ে যেতে পারে।