1/9 মানসিক চাপ, কাজের চাপ— সব মিলিয়ে রোগ প্রতিরোধ শক্তি হু হু করে কমছে অনেকেরই। তার মধ্যে শরীরচর্চা করার সময় পান না অনেকেই। তাই বাড়ছে ওজন। কিন্তু এই যাবতীয় সমস্যার সমাধান আছে একটি ঘরোয়া উপাদানে। বলা ভালো রান্নাঘরের উপাদান। কমবেশি বেশির ভাগ মানুষেরই রান্নাঘরে এটি থাকে। এই খাবারটি ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কামড় খেলেই কমবে বহু সমস্যা। কী এটি?
2/9 এটি আর কিছুই নয়, রসুন। আয়ুর্বেদ বলছে, রোজ ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কোয়া রসুন খেলে ব্যাপক উপকার পাওয়া যেতে পারে। তাতে কমে যেতে পারে বহু রোগের আশঙ্কাই। এক ঝলকে দেখে নেওয়া যাক, কী কী রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে পারে রসুন।
3/9 ১। প্রথমেই বলা দরকার, রসুন সার্বিকভাবে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে পারে। অনেকেই দুপুরের খাবারের সঙ্গে এক কোয়া রসুন খান। কিন্তু তার চেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যেতে পারে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক কোয়া রসুন খেলে।
6/9 ৪। সাধারণ সর্দি-জ্বর, ঠান্ডা লাগার সমস্যা আটকাতে আয়ুর্বেদের এই টোটকার জুড়ি নেই। ঘুমোতে যাওয়ার আগে রোজ রাতে এক কোয়া রসুন খান। রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়বে। তাই একই সঙ্গে কমবে জ্বরজারির সমস্যাও। বর্ষাকালে এটি দারুণ কাজে লাগতে পারে।
7/9 ৫। এই অভ্যাস রপ্ত করে ফেললে কোলেস্টেসরলের মাত্রাও অনেকটা কমে যায়। শরীরের জন্য খারাপ যে কোলেস্টেরলগুলি, সেগুলি নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফলে পরোক্ষভাবে ভালো হয় হার্টেরও। হৃদরোগের আশঙ্কা কমে এর ফলে।
8/9 ৬। রক্তচাপ কমানোর ক্ষেত্রেও এই রসুন দারুণ কার্যকর। অনেকেই নানা কারণে হাইপারটেনশনে ভোগেন। রাতে ঘুম হয় না ভালো করে। এই সব সমস্যার সমাধান করতে পারে রসুন। নিয়মিত এক কোয়া রসুন রাতে খেয়ে দেখুন। ঘুম ভালো হতে পারে।
9/9 ৭। ক্যানসারের ঝুঁকিও কমাতে পারে রসুন। ফ্রি র্যাডিক্যালসের মাত্রা কমায় রসুনের কিছু উপাদান। যদিও এই বিষয়ে এখনও পুরোপুরি পরিষ্কার ধারণা পাওয়া যায়নি। কিন্তু রসুন যে লাভ বই ক্ষতি নেই, তা মোটামুটি স্বীকার করে নেন সবাই।