ডায়াবিটিস থাকলে এমনিই নানারকম খাবার খাওয়া নিষেধ। তাই গতে বাধা কিছু খাবারেই ভরসা করতে হয়। কিন্তু রোজ রোজ সেগুলি খেয়ে ডায়াবিটিসকেই প্রশ্রয় দিচ্ছেন না তো?
1/5 ডায়াবিটিস থাকলে এমনিই নানারকম খাবার খাওয়া নিষেধ। তাই গতে বাধা কিছু খাবারেই ভরসা করতে হয়। কিন্তু রোজ রোজ সেগুলি খেয়ে ডায়াবিটিসকেই প্রশ্রয় দিচ্ছেন না তো? জেনে নিন কী বলছে আয়ুর্বেদ।
2/5 রোজ দই খাওয়া: ডায়াবিটিস রোগীদের অনেকেই রোজ দই খেতে ভালোবাসেন। এটি পেট ভালো রাখে। কিন্তু আয়ুর্বেদের মতে, রোজ দই খেলে ওজন বাড়তে পারে। মেটাবলিজমের হারও কমে যেতে পারে।
3/5 ভারী রাতের খাবার: রাতে দেরি করে খাওয়া আর ভারী খাবার খাওয়া, এই দুই অভ্যাসই অনেকের রয়েছে। এতে মেটাবলিজমের হার কমে যায়। তার উপর লিভারের উপর চাপ পড়ে। যা ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য বিপদের পূর্বাভাস।
4/5 বেশি খাওয়া: অনেকসময় খাওয়ার ঝোঁকে বেশি খাবার খাওয়া হয়ে যায়। এতে খাবারের প্রকৃতির কারণে রক্তে সুগার লেভেল বেড়ে যেতে পারে। তাই বেশি খাবার খেতে বারণ করছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরাই।
5/5 ঘনঘন খাওয়া: অনেকে খিদে না পেলেও ঘন ঘন খাবার খান। এতে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা কমে যায় বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। আর ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা একবার কমে গেলে ডায়াবিটিসের সমস্যাও বাড়তে থাকে।