3/5 ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ- পেয়ারা রোজ একটি করে খেলে পটাশিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সুবিধা হয়। এছাড়াও বলা হচ্ছে, ডায়াবেটিস ২ রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে পেয়ারা।
4/5 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন সি। যার ফলে শরীরে , ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের আনাগোনা থেকে শরীরকে মুক্ত করা যায়। ফলে মরশুম বদলের ফলে হাঁচি কাশির সমস্যা থেকে পাওয়া যায় মুক্তি।
5/5 দৃষ্টিশক্তি ও কোষ্ঠকাঠিন্য- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। এরফলে রাতকানা রোগ দূরে থাকে। পেয়ারায় থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ফলে সুস্থ থাকতে হলে ডায়েটের তালিকায় রাখুন পেয়ারা।