Prunes benefits in constipation: পেট সাফ হয় না রোজ? ভাবনা নেই! এই ফলটি খেলেই দারুণ কাজ হবে

Updated: 19 Sep 2023, 08:30 AM IST Sanket Dhar

Prunes benefits in constipation পেট সাফ না হলে শরীর যেন কেমন কেমন করে। এমনকি রোজকার কাজ করতে গিয়েও নানা সমস্যায় পড়তে হয়। এই সমস্যা কিন্তু একটি খাবার খেলেই মিটে যেতে পারে।

1/5পেট সাফ না হলে সারাদিন মনটা খচখচ করতে থাকে। একই সঙ্গে পেটের হালও খারাপ থাকে। রোজকার কাজের মধ্যে পেট মাঝে মাঝেই চিন্তায় ফেলে দেয়। (Freepik)

2/5বিশেষজ্ঞদের কথায়, পেট ভালো না থাকলে তার প্রভাব মনেও পড়ে। মানসিক চাপ বেড়ে যায়‌। তবে এই সমস্যা দূর করতে একটি খাবার খেলেই হবে। (Freepik)

3/5আলু খেতে হবে কি না সেটাই ভাবছেন তো? নাহ্। আলু নয়, বরং আলুর বদলে খেতে হবে অন্য একটি খাবার। সেই খাবারের সঙ্গে আলুর যোগাযোগ রয়েছে ভালোই! (Freepik)

4/5খাবারটি হল আলুবোখারা। হ্যাঁ, নামেই শুধু আলুর সঙ্গে মিল রয়েছে খাবারটির। তবে খাবারটি গাছে ফলে। টক মিষ্টি স্বাদের এই খাবার নিয়মিত খেলে পেটের হাল খারাপ হওয়ার চান্স নেই। (Freepik)

5/5এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এই ফাইবার পেটের কাজ ঠিকঠাক রাখে। ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সহজেই দূর হয়‌। এমনকি মনও ভালো থাকে‌।‌ (Freepik)