Ayurvedic care in Winter: শীত মানেই হাজার একটা রোগের শুরু। একেই ঠান্ডা লেগে সর্দিকাশির আশঙ্কা এই সময় বাড়ে। অন্যদিকে হার্ট অ্যাটাক থেকে ডায়াবিটিসও চাগাড় দিয়ে ওঠে শীতে।
1/6 শীতে জ্বরজারি থেকে নানারকমের রোগ লেগেই থাকে। আট থেকে আশি সকলেই এই সময় ঘন ঘন শরীর খারাপে ভোগেন। আয়ুর্বেদের পাঁচ ভেষজে এই সময় ভরসা রাখলে আর রোগের ভয় নেই।
2/6 তুলসীপাতা: পথ্য হিসেবে বহুদিন ধরেই পরিচিত তুলসীপাতা। এর রসের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। এর ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে রেহাই মেলে।
5/6 অশ্বগন্ধা: মানসিক চাপ বাড়িয়ে দেয় স্ট্রেস হরমোন। আর সেই হরমোনের ক্ষরণই নিয়ন্ত্রণে রাখে অশ্বগন্ধা। এটি একই সঙ্গে দুশ্চিন্তার প্রবণতা কমায়। বিশেষজ্ঞদের কথায়, অনিদ্রার সমস্যা দূর করতে দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধা।
6/6 ত্রিফলা: বয়রা, হরতকি ও আমলকিকে একসঙ্গে ত্রিফলা বলা হয়। হজমের কাজে দারুণ সাহায্য করে ত্রিফলা। অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতেও দারুণ কাজ দেয় ত্রিফলা।