নানা কারণে শিশুরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগে। খাবারে ফাইবারের অভাব, পর্যাপ্ত পুষ্টি না পাওয়ার মতো কারণ তো আছেই, তার সঙ্গে করোনাকালে যুক্ত হয়েছে ঘরবন্দি হয়ে থাকার মতো সমস্যাও। কী করে এই সমস্যার সমাধান করবেন?
1/8 জাংক ফুড খাওয়া, গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা, অনিয়মিত সময়ে খাওয়ার অভ্যাসের কারণেও শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়তে পারে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার এই সমস্যা সমাধানের কয়েকটি রাস্তা বলে দিচ্ছেন।
5/8 গ্যাসের সমস্যা কমানোর জন্য রাতে ওরা ঘুমোতে যাওয়ার সময়ে ওদের পেটে হিং মালিশ করুন। মালিশ করার সময়ে চক্রাকারে হাত ঘোরাবেন। মনে রাখবেন, ঘড়ির কাঁটার অভিমুখে মালিশ করতে হবে।