শীতে খুসখুসে কাশির সমস্যা হওয়াটা খুব সাধারণ একটা ব্যাপার। কাশির ওষুধ খেলে অনেকেরই ঘুম পায়। সেরে উঠতে তার চেয়ে মেনে চলুন এই ঘরোয়া টোটকাগুলি-
1/6শীতের শুরুর এই সময়টায় ঠান্ডা-গরম লেগেই যায়। ফলে নাক বন্ধ, গলা খুশখুশ, কাশি লেগেই থাকে। আর এই খুসখুসে কাশি মাঝেমধ্যে বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এমনকী, ঘুমানোও যায় না শান্তিতে। জীবন একেবারে অতিষ্ট হয়ে ওঠে। তবে কিছু ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
2/6আদা খুব ভালো কাজ করে এই সমস্যায়। কুচি কুচি করে কেটে নিন আদা। এবার ২ কাপ জলে কুচনো আদা দিয়ে ফুটিয়ে নিন। জলটা ১ কাপ মতো হয়ে এলে নামিয়ে ছেঁকে নিন। এবার এই জল উষ্ণ অবস্থায় পান করুন। এতে গলায় আরাম পাবেন। খুসখুসে কাশিও সেরে যাবে।
3/6খুসখুসে কাশি কমাতে মধু ভীষণ উপকারী। মধুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-মাইক্রোবায়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান গলায় জমা শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করে। এক কাপ লেবুমিশ্রিত চায়ের মধ্যে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তবে ফুটন্ত গরম জলে কখনও লেবু মেশাবেন না।
4/6অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরা এলাচ জীবাণুনাশক। গলাব্যথা এবং খুসখুসে কাশি হলে এলাচ মুখে রাখতে পারেন। খোসা ছাড়িয়ে এলাচ দানা একটা বা দুটো মুখে রাখুন। দেখবেন কাশির দমক আর সেভাবে উঠবে না।
5/6সকালে ঘুম থেকে উঠে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন এই সিজন চেঞ্জের সময়টা। তুলসী পাতা খুব দ্রুত খুশখুশে কাশি নিরাময় করে।
6/6হলুদও কিন্তু খুব উপকারি এই সমস্যায়। খুসখুসে কাশি থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস গরম দুধের মধ্যে আধা চা চামচ হলুদের গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এবার তা প্রতিদিন রাতে শুতে যাওয়ার আগে পান করুন। এটি কাশি কমিয়ে ফেলতে কার্যকরী।
